paprika

paprika4-kleurenAlle soorten paprika bevatten veel vezels en voedingsstoffen en weinig calorieën. Vooral rode paprika bevat veel vitamine C, die bevat gemiddeld iets meer khd dan bijvoorbeeld de de groene paprika. Toch kiezen we graag de rode vanwege de vitaminen en de kleur.


Bevat rauw gewogen gemiddeld per 100 gram:
Calorieën 24 kcal, Eiwitten 0.8 g, Koolhydraten 3.8 g,  Vetten 0.1 g en Vezels 2.1 g.
Paprika groen: Calorieën 19 kcal, Eiwitten 0.8 g, Koolhydraten 2.5 g,  Vetten 0.1 g en Vezels 2.5 g.
Paprika rood: Calorieën 25 kcal, Eiwitten 0.8 g, Koolhydraten 4.3 g,  Vetten 0.1 g en Vezels 1.8 g.
Paprika geel: Calorieën 25 kcal, Eiwitten 0.7 g, Koolhydraten 3.9 g,  Vetten 0.2 g en Vezels 2.5 g.

1 schoongemaakte paprika weegt 150 gram. 

Gevulde courgette met kip en paprika

Gevulde courgette met kip en paprika

Deze makkelijke gevulde courgette met kip en paprika heeft enorm veel smaak door de saus van geroosterde tomaten, die je simpel vooraf maakt.

Keto groente ovenschotel

Keto groente ovenschotel

Deze keto groente ovenschotel is makkelijk te maken en bevat veel verschillende groenten. Lekker en gezond!

Italiaans gevulde courgette

Italiaans gevulde courgette

Italiaans gevulde courgette is gemakkelijk te maken en snel bereid. Je hoeft het daarna enkel nog maar af te bakken. Extra tijd voor jezelf!

Chinese kool met grote garnalen

Chinese kool met grote garnalen

Deze knapperige Oost-Aziatische wokschotel is bijzonder aromatisch door verse gember en knoflook. Samen met de sappige reuzengarnalen is het werkelijk een voortreffelijke, snelle, koolhydraatarme verwenmaaltijd.

Italiaanse gevulde paprika

Italiaanse gevulde paprika

In deze Italiaanse gevulde paprika combineert de zonnige paprika fantastisch met de zachte mozzarella en het kruidige kipgehakt. Buon Appetito!

zuurkoolschotel met kipshoarma-

Zuurkoolschotel met kipshoarma

Deze zuurkoolschotel met kipshoarma van Karin is een super makkelijk fornuisrecept. "Echt heeeeeel lekker!", meldt Karin ons.

Aziatische koolsalade met sesamdressing

Deze Aziatische koolsalade met sesamdressing bevat slechts drie ingrediënten: witte kool, paprika en bosui, en wordt pittig op smaak gebracht met de dressing.

hartige venkeltaart met paprika

Hartige venkeltaart met paprika

De smaken van de twee gekozen groenten combineren geweldig in deze hartige venkeltaart met paprika. Room en citroen doen de rest!

tomatensalsa in avocado

Tomatensalsa in avocado

Deze tomatensalsa in avocado is niet alleen een heel snel, simpel en voedzaam lunch- of voorgerecht maar ook geweldig als tussendoortje of kleine bijgerechtje!

Scroll naar top