Zalm en groente traybake
Makkelijk traybake met drie soorten groente en zalm. Lekker eiwitrijk en boordevol gezonde vetten!
Zalm en groente traybake Bekijken »
olijfolie
Olijfolie bevat veel onverzadigd vet en vitamine E. Onverzadigd vet verhoogt het goede cholesterol en verlaagt het slechte cholesterol.
Gebruik extra vierge olijfolie bij voorkeur onverhit, dan heb je het meest profijt van de goede stoffen.
Gebruik voor bakken uitsluitend een olijfolie die geschikt is voor hogere temperaturen, zie ook dit artikel over verstandig bakken en let ook op de pan die je gebruikt.
100 ml olijfolie bevat Calorieën 820 kcal, Koolhydraten 0 g, Eiwitten 0 g, Vetten 91 g Vezels 0 g.
1 eetlepel (15 ml=scheutje) bevat 0 khd
Rijk gevulde sperziebonensalade
We houden in deze rijk gevulde sperziebonensalade de dressing en amandelen apart, die doe je
Rijk gevulde sperziebonensalade Bekijken »
Koolhydraatarme salade niçoise
In onze koolhydraatarme salade niçoise gebruiken we een mooie moot verse tonijn. Die bevat lekker
Koolhydraatarme salade niçoise Bekijken »
Keto bloemkool spinaziecurry
Voor deze bloemkool spinaziecurry gebruik ik onze vegan homemade, groene currypasta. Altijd goed voor een
Keto bloemkool spinaziecurry Bekijken »
Avocado met extra gevulde kipkerrie
Avocado gevuld met een rijkelijk gevulde kipkerriesalade! Makkelijk en een heel fijne combinatie, die fluweelzachte
Avocado met extra gevulde kipkerrie Bekijken »
Keto venkelsoep met amandel en kappertjes
Venkel een lastig te bereiden groente? Werp je dan maar eens op deze keto venkelsoep
Keto venkelsoep met amandel en kappertjes Bekijken »
Keto wortel broccolisalade
Deze keto wortel broccolisalade ziet er niet alleen prachtig uit maar zit ook boordevol goede
Keto wortel broccolisalade Bekijken »
Komkommer gevuld met kipkerriesalade
Kleine komkommertjes gevuld met een heerlijke kipkerriesalade, het ideale tussendoortje! We hebben de voedingswaarde per
Komkommer gevuld met kipkerriesalade Bekijken »
Koolhydraatarme gestoofde komkommerfriet
In deze koolhydraatarme gestoofde komkommerfriet eet je de komkommer warm, een tikje oosters door het
Koolhydraatarme gestoofde komkommerfriet Bekijken »
Traybake venkel paksoi met pindadressing
Deze traybake venkel paksoi met pindadressing is een topper: groenten snijden, met olijfolie bedekken en
Traybake venkel paksoi met pindadressing Bekijken »
Koolhydraatarme zomersalade met komkommer en aardbei
Als je heerlijk buiten wilt eten, dan is deze koolhydraatarme zomersalade met komkommer en aardbei
Koolhydraatarme zomersalade met komkommer en aardbei Bekijken »
Keto wraps met gegrilde groente
Deze keto wraps met gegrilde groente zitten vol met de lekkerste groente, geserveerd in een
Keto wraps met gegrilde groente Bekijken »
Keto asperge frittata
Een echte frittata met restjes van de vorige dag!
Keto asperge frittata Bekijken »
Spruitjes met sinaasappel
Prachtig uitgebalanceerd tussen zoet en zout. Deze spruitjes met sinaasappel van het fornuis zorgen voor
Spruitjes met sinaasappel Bekijken »
Broccoli met paprika en een vleugje citroen
Heerlijk fris bijgerecht op basis van broccoli en paprika. De knoflook en citroen geven het
Broccoli met paprika en een vleugje citroen Bekijken »
Keto prei courgettesoep
Soep perfect in de ketogene leefstijl. Het is een goed idee om minstens één maal
Keto prei courgettesoep Bekijken »
Venkelsalade met granaatappelpitjes
Een heerlijke venkelsalade, frisse zomerse smaken met een exotische toevoeging van granaatappelpitjes!
Venkelsalade met granaatappelpitjes Bekijken »
Keto zalmpoffertjes
Op zoek naar een leuke snack voor in keto buffetten, koolhydraatarme feestdagen of een low
Keto zalmpoffertjes Bekijken »
Keto courgettetaart met pompoen
Weer een heerlijk recept met fatheaddeeg: keto courgettetaart met pompoen. Door de update die we
Keto courgettetaart met pompoen Bekijken »
Knapperige keto salade
Wil je meer eiwit in je salade verwerken? Voeg dan wat kaas, kip of warmgerookte
Knapperige keto salade Bekijken »
Garnalen in pittige roomsaus
Deze keto garnalen in pittige roomsaus zijn snel klaar en superlekker! Ik doe de garnalen
Garnalen in pittige roomsaus Bekijken »