3x Koolhydraatarm lekkers met chocolade
Notenrotsjes, chocolade aardbeien en amandelkoekjes. Moeilijk kiezen? Begin dan met de aardbeien die zijn minder goed houdbaar!
noten
Noten bevatten allemaal verschillende hoeveelheden koolhydraten. Wij houden van afwisseling en gebruiken eigenlijk alle noten wel. Vaak in een mengsel. In de recepten geven we zo veel mogelijk aan welke noten wij hebben gebruikt en waar je ze eventueel door kunt vervangen. Koop goede (biologische) noten.
Die van de Notenshop en van Pit en Pit hebben onze voorkeur, #nospon. (De Notenshop is wat goedkoper)
Spicy paksoi met gember
Spicy paksoi met gember: een heerlijk groentegerecht waarin rode peper zorgt voor de pit, en citroen en gember zorgen voor andere intense smaken.
Paddenstoelen burger
Maak nu met de paddenstoelenburger op eenvoudige wijze je eigen alternatief voor de wat neutraal smakende vegetarische burgers uit de supermarkt.
Paprika gevuld met notengehakt
Paprika gevuld met notengehakt is heel eenvoudig te maken en het smaakt supergoed. De vulling bestaat uit groente, noten, kaas, kruiden en ei. Doen!
Koolhydraatarme worteltaart
Whow, die koolhydraatarme worteltaart is me toch lekker geworden! Lekker smeuïg, en de grove pecannoten in de taart zorgen voor precies de juiste crunch.
Spinazie à la crème met champignons
Heerlijk romige spinazie à la crème met extra eiwitten in de vorm van nootachtige kastanjechampignons en lekker zonnig gekruid met dille en tijm!
Gevulde champignons met kruiden
Gevulde champignons zijn het perfecte borrelhapje. Vul ze met een gezonde, verse groentevulling die je op smaak brengt met een handje verse kruiden.
Jarsalade opbouwen (salade in een pot)
Ideale manier om een salade mee te nemen naar het werk of naar school. De kunst is om de juiste ingrediënt volgorde aan te houden. We helpen je daarbij!
Geroosterde spruitjes uit de oven
Voor deze geroosterde spruitjes gebruikte ik verse rozemarijn en citroenrasp, mjum echt een geweldig combinatie. Heel wat anders dan gekookte spruitjes.
Veelzijdige hartige kaassticks
Kaassticks als tussendoortje, avondsnack, bij de soep of borrel. Handig: in de tijd van een reclameblok bak jij deze heerlijke kaassticks met of zonder extraatje.
