Koolhydraatarme tortilla, taco of nachochips!
Voor de koolhydraatarme tortilla, taco of koolhydraatarme nachochips gebruik je hetzelfde deegrecept. Gebruik ze in […]
Koolhydraatarme tortilla, taco of nachochips! Bekijken »
lijnzaad
De kleine lijnzaadjes zijn rijk aan alfa-linoleenzuur, een omega-3-vetzuur, goed voor je hart en bloedvaten. Daarnaast bevat lijnzaad onder andere vitamine B1 en 2, calcium, magnesium, zink en kalium.
Koop bij voorkeur heel lijnzaad en maal of breek de hoeveelheid die je nodig hebt vlak voor gebruik. Doe dat met een vijzel, blender of koffiemolen. Gebroken en gemalen lijnzaad wordt snel ranzig. Dat komt doordat het hoge gehalte aan omega-3 vetzuren onder invloed van licht gaat oxideren. Bewaar daarom lijnzaad ook koel en in het donker. NB: drink heel veel bij lijnzaadproducten, anders kan het juist enorm verstoppend werken, reken 2 glazen water per eetlepel lijnzaad!
1 el weegt 7 gram= 0,11 g khd
Er zit nogal wat verschil in de opgegeven koolhydraten op de diverse etiketten en tellers. Sommige geven 13 khd aan, andere 0,5 khd. Dat komt m.i. door wel of geen vezels apart vermelden.
Bevat per 100 g Calorieën 534 kcal, Koolhydraten 1.58 g, Eiwitten 18 g, Vetten 42 g, Vezels 27 g. H & B bio.
Koolhydraatarm gevuld speculaas
Na wat experimenteren heb ik een verrukkelijk recept voor jullie om zelf het allerlekkerste koolhydraatarm
Koolhydraatarm gevuld speculaas Bekijken »
Krakende kaas crackertjes
Nooit meer een krakend toastje met een lekker kaasje? Jawel hoor! Deze krakende kaas crackertjes
Krakende kaas crackertjes Bekijken »
Krokante kletskop
Hoewel deze feestelijk koolhydraatarme krokante kletskop met ijs gewoon een variatie is op het basisrecept
Sesam kletskoppen met sambal
Deze krokante sesam kletskoppen met sambal zijn enorm geschikt als versiering op een salade, of
Sesam kletskoppen met sambal Bekijken »
Speculaas knappertjes, yoghurt crunch
Deze heerlijke speculaas knappertjes zijn ontstaan uit diverse varianten op het thema “crackers en koekjes”
Speculaas knappertjes, yoghurt crunch Bekijken »
Knapperige koolhydraatarme sesamkoekjes
Je kent die heerlijke mierzoete knapperige sesamkoekjes van de Xenos of toko vast wel? Nou
Knapperige koolhydraatarme sesamkoekjes Bekijken »
Zoete broodjes bakken
Zoete broodjes zijn ongelooflijk makkelijk en snel te maken, zacht en cake-achtig door het kokosmeel
Zoete broodjes bakken Bekijken »
Koolhydraatarme gezonde wafels, heerlijk!
Deze koolhydraatarme gezonde wafels zijn fantastisch gelukt! Geen wafelijzer? Niet getreurd, dan kan je van
Koolhydraatarme gezonde wafels, heerlijk! Bekijken »
Voedzame pitten zadenkoek, simpel
Eet deze makkelijke voedzame pitten zadenkoek met kaas of gewoon uit de hand tussendoor. Ook
Voedzame pitten zadenkoek, simpel Bekijken »
Koolhydraatarme hartige taartbodem
Inmiddels heb ik de nodige ervaring in het bakken met amandelmeel en zo bedacht ik
Koolhydraatarme hartige taartbodem Bekijken »
Koolhydraatarme eiwitbroodjes
Deze eiwitbroodjes zijn een volmaakt alternatief ter vervanging voor een gewone boterham. Koolhydraten zitten er
Koolhydraatarme eiwitbroodjes Bekijken »
Zaden notenpunten of -hapjes
Uiteraard gebruik je in dit recept alleen zaden en noten die je zelf lekker vindt.
Zaden notenpunten of -hapjes Bekijken »
Koolhydraatarm courgettebrood met pitten en zaden
Eén zo'n plakje koolhydraatarm courgettebrood als het nog warm is met roomboter en extra belegen
Koolhydraatarm courgettebrood met pitten en zaden Bekijken »
Pittige kaasmuffins
Vandaag deze geweldige pittige kaasmuffins geboren laten worden, twee à drie stuks met spinaziesalade als
Pittige kaasmuffins Bekijken »
Kaasbroodjes, koolhydraatarm brood
Deze kaasbroodjes zijn heerlijk bij het ontbijt, als lunchsandwich of bij de borrel. Snel klaar,
Kaasbroodjes, koolhydraatarm brood Bekijken »
Koolhydraatarme speculaas brokken
Deze koolhydraatarme speculaas brokken komen wel heel dicht in de buurt van de ‘echte’, en
Koolhydraatarme speculaas brokken Bekijken »
Griekse yoghurt met walnoten
Mijn favoriete ontbijt om een mooie dag mee te beginnen? Vandaag deze Griekse yoghurt met
Griekse yoghurt met walnoten Bekijken »