kruidenroomkaas

roomkaas-koolhydraatarme-receptenIn veel gerechten wordt roomkaas gebruikt al dan niet met kruiden. We gebruiken gewoon de goedkope versie merk Goldessa, Lidl. Maar dure Monchou kan ook.
NB: hoewel de meeste kazen geen koolhydraten bevatten eet je in totaal maximaal 100 gram kaas per dag.


Bevat per 100 gram: Calorieën 252 kcal, Koolhydraten 3 g, Eiwitten 4.5 g, Vetten 24.5 g en Vezels 0 g.

1 eetlepel = 15 gram.

broccoli-preisoep met zalmballetjes

Broccoli-preisoep met zalmballetjes

Broccoli-preisoep met zalmballetjes is alweer een mooie ontdekking. Broccolisoep kennen we, preisoep ook, de combinatie was een experiment.

Koolhydraatarme clubsandwich

De basis van deze verbeterde koolhydraatarme clubsandwich is een een pannenkoek en dat is minstens net zo lekker als de klassieke variant met witbrood.

frittata

Groente frittata

Blijft toch lekker en heel makkelijk zo’n eiwitrijke frittata van groene groente, no-waste recept met ei. Te simpel voor woorden eigenlijk.

pittige-kaasmuffins-koolhydraatarm-recept

Pittige kaasmuffins

Vandaag deze geweldige pittige kaasmuffins geboren laten worden, twee à drie stuks met spinaziesalade als lunch. Reuzelekker, verrukkelijk én zalig!

koolhydraatarme kaasbroodjes

Kaasbroodjes, koolhydraatarm brood

Deze kaasbroodjes zijn heerlijk bij het ontbijt, als lunchsandwich of bij de borrel. Snel klaar, hartig koolhydraatarm -dun- broodje met geraspte kaas.

Scroll naar top