Keto salade met gerookte kip en kerriedressing
Lekker fris en knapperig door de appel die erin verwerkt zit, samen met de gerookte kip en iets zoete kerriedressing echt een mooie salade die …
komkommer
Komkommers bevatten veel vezels en water, daarnaast is het een goede bron van vitamine C, silica, kalium en magnesium.. Het eten van komkommer werkt zuiverend en helpt bij constipatie en nierstenen.
Vitamine A zit vooral in de schil, dus koop een biologische, goed wassen en met de schil opeten!
1 komkommer weegt gemiddeld 400 gram.
Bevat per 100 gram Calorieën 13 kcal, Koolhydraten 1.3 g, Eiwitten 0.7 g, Vetten 0.4 g, Vezels 0.6 g
Zweeds belegd keto knäckebröd
Ik associeerde dit frisse Zweeds belegd keto knäckebröd onmiddellijk met een dansje rond de meiboom. Dat zit zo: tijdens de eerste hap koppelden mijn smaakpapillen …
Koolhydraatarme komkommer met makreelsalade
Gerookte makreelfilet is makkelijk om in huis te hebben. Immers zo’n stukje filet is helemaal perfect voor een snelle, lekker hartige, koolhydraatarme lunch. Naast geplukte makreel verwerk in …
Kruidige keto komkommersalade
Soms ben je nog op zoek naar een makkelijk koolhydraatarm bijgerecht voor naast een lekkere ovenschotel ofzo. Deze frisse, kruidige keto komkommersalade is dan helemaal …
Low carb sushibowl met kaas
Toen Colette deze low carb sushibowl instuurde maakte mijn hart wel een sprongetje. Je maakt het ook in een handomdraai klaar, ook fijn! Het recept …
Avocado smoothie
Super voedzame groene smoothie met een combinatie van avocado, komkommer stukje bleekselderij en een klein handje spinazie. Om aan de nodige vetten te komen een …
Schuim eirol met Griekse salade
Marloes bedacht deze fantastische keto schuim eirol met Griekse salade. Je haalt 8 stukjes uit 1 eirol, we hebben het berekend op 0.95 gram koolhydraten …
Komkommer kruiden smoothie
Deze komkommer kruiden smoothie is lekker fris en hartig! Koolhydraatarme smoothies hoeven niet altijd zoet te zijn. Halveer de portie als je het als tussendoortje …
5 x Koolhydraatarme bagels
Koolhydraatarme bagels kun je zalig beleggen met wat je zelf lekker vindt. Voor de nodige inspiratie hebben we alvast 5 x een heerlijke dogel belegd …
Snack komkommertjes met rivierkreeft
Een makkelijk en fris zomerhapje! Deze snack komkommertjes met rivierkreeft van Anita maak je in een handomdraai en door de rivierkreeftjes zijn ze lekker voedzaam.
Keto spitskool andijviesalade
De keto spitskool andijviesalade is een heerlijk, winters budgetrecept. Al met al toch nét even anders. Er is een goede balans tussen het zoet van …
Lentesalade met kip en dilledressing
In deze Lentesalade met kip en dilledressing zitten voldoende knapperige ingrediënten. Samen met de vlezige veldsla en een dilledressing houden die de sla lenteachtig fris. …
Groene salade met halloumi
Een groene salade met halloumi en onder andere babyspinazie, komkommer en avocado. Halloumi is een ongerijpte geitenkaas van Cyprus.
Kipsalade uit Laos, Laab Kai
Laab Kai betekent letterlijk vertaald gemalen kipsalade. Dat dekt de lading volkomen, want het kipvlees wordt eerst gemalen voordat je het bakt. Het gerecht is …
Feestelijk tartaar van courgette
Miranda's recept voor feestelijk tartaar van courgette is bedoeld is voor 2 lunchporties. Dat lijkt ons veel, mocht je dus wat overhouden kun je het …
Oosterse paksoi kip salade
Deze paksoi kip salade, met ook nog komkommer en radijs, krijgt een oosterse touch door een dressing van sojasaus, sesamolie, gember, 'honing' en rode peper. …
