Ingrediënt: kokosolie

26 berichten

Biologische-kokosolie-extra-virginKokosolie of kokosvet (liefst de extra vierge uitvoering) bevat 0 gram khd.  De heel neutrale is op zich ook prima, maar meer geraffineerd. Kokosolie is in de meeste recepten ook te vervangen door gras(room)boter of ghee. Zie ook ons artikel over verstandig gebruik van vet en olie in de categorie Informatief.


Bevat per 100 g 875 kcal, Koolhydraten 0 g, Eiwitten 0 g Vetten 100 g,  Vezels 0 g.

keto chocolade bonbons

Keto chocolade bonbons

De koude keto chocolade bonbons *mjum* laten smelten in je mond voor een extra sensatie! Heerlijke lekkernij met maar een paar […]

kurkuma latte of golden milk

Kurkuma latte of golden milk

Kurkuma latte of Golden milk is een bijzonder opwekkend Indiaas drankje. Van die aangenaam zonnige kleur geel alleen al word […]

roomijsje met yoghurt en fruit

Roomijsje met yoghurt en fruit

In het popsicle, koolhydraatarme roomijsje met yoghurt en fruit zit stiekem wat kokosolie verwerkt zodat het ijs een lichte kokossmaak […]

room bonbons met citrus

Keto room bonbons met citrus

Romig en fris tegelijk, zowel ín de keto room bonbons als eróp heb ik citrusrasp gedaan. Dat zorgt voor een […]

romige bloemkoolsoep met kerrie

Romige bloemkoolsoep met kerrie

Deze geweldig lekkere romige bloemkoolsoep heeft een beetje oosterse smaken, het gouden trio kokosmelk, kurkuma en kerrie is erin verwerkt.

keto kokos vetbom

Keto kokosvetbom met laagjes

Verrukkelijk romige keto kokos vetbom! Simpel om te maken, al moet je wel even de tijd nemen om de laagjes […]

Fruit cheesecake

Wel iets meer werk, maar zeer smaakvol soort cheesecakeje met rood fruit. Je kunt natuurlijk je eigen favoriete verse rode […]

Speculaas-roomkaasbom

Deze ketogene vetbommen zijn ongelooflijk romig en superlaag in koolhydraten, zeker als je de chocola en nootjes achterwege laat! Ik […]