Ingrediënt: koek- of speculaaskruiden

20 berichten

speculaaskruidenSpeculaas- en koekkruiden is een mengsel van diverse specerijen en kruiden en het aantal koolhydraten is per merk heel erg verschillend. ‘Speculaaskruiden’ bevat in elk geval kaneel, kruidnagel en nootmuskaat.

Kijk ook eens bij peperkoekkruiden, dat is een zelfde soort mengsel maar dan met anijs erin. Kun je geen peperkoekkruiden vinden? Maal dan zelf wat anijs fijn en doe dat door de speculaaskruiden.

1 tl (5 ml) weegt 2 g= 0,58 g khd

Per 100 g Calorieën 302 kcal, Koolhydraten 29.4 g, Eiwitten 6 g, Vetten 8.3 g, Vezels 0 g.

 

Pompoen smoothie

Pompoen smoothie

Fris maar toch verwarmend door de koekkruiden die we in de pompoen smoothie gebruiken.

frambozen chocolade cheesecake

Frambozen chocolade cheesecake

Kirsten heeft me toch weer een lekker recept! Ze heeft 'm helemaal aangepast naar de koolhydraatarme stijl. Deze frambozen chocolade […]

Koolhydraatarme kerststol of paasstol

Koolhydraatarme kerststol of paasstol

Feeststolletjes! Deze koolhydraatarme kerststol of paasstol is met maar 1.25 gram koolhydraten per plakje een uitstekende koolhydraatarme én feestelijke lekkernij.

Koolhydraatarme eiwit speculaaspannenkoekjes

Koolhydraatarme eiwit pannenkoekjes

Varieer er lekker op los met dit basisbeslag. Miranda maakte deze heerlijke speculaaspannenkoekjes, maar hartige pannenkoekjes of wafels kan natuurlijk […]

koolhydraatarme ijshoorntjes

Koolhydraatarme ijshoorntjes

Net als de krokante anijswafels zijn deze wafels voor de koolhydraatarme ijshoorntjes gemaakt een oublie- en kniepertjesijzer. In het beslag […]

suikervrije sinterklaas koekjes

Suikervrije sinterklaas koekjes

Morgen komt de Sint met heel veel Pietjes aan in Nederland! Dus we gaan alvast voorbereidingen treffen voor kruidige suikervrije […]

koolhydraatarme sportrepen

Koolhydraatarme sportrepen

Deze koolhydraatarme sportrepen zijn een verantwoorde vervanger voor allerhande zoete mueslirepen, Sultana's of wat je vroeger zo tussendoor weg snaaide.

Speculaas-roomkaasbom

Deze ketogene vetbommen zijn ongelooflijk romig en superlaag in koolhydraten, zeker als je de chocola en nootjes achterwege laat! Ik […]

koolhydraatarme speculaas muffins

Koolhydraatarme speculaas muffins

Kostelijke koolhydraatarme speculaas muffins, lekker bij een kopje thee of koffie! Niet alleen in sinterklaastijd, maar ook hartje zomer heerlijk […]