Pompoen smoothie
Fris maar toch verwarmend door de koekkruiden die we in de pompoen smoothie gebruiken.
koek- of speculaaskruiden
Speculaas- en koekkruiden is een mengsel van diverse specerijen en kruiden en het aantal koolhydraten is per merk heel erg verschillend. ‘Speculaaskruiden’ bevat in elk geval kaneel, kruidnagel en nootmuskaat.
Kijk ook eens bij peperkoekkruiden, dat is een zelfde soort mengsel maar dan met anijs erin. Kun je geen peperkoekkruiden vinden? Maal dan zelf wat anijs fijn en doe dat door de speculaaskruiden.
1 tl (5 ml) weegt 2 g= 0,58 g khd
Per 100 g Calorieën 302 kcal, Koolhydraten 29.4 g, Eiwitten 6 g, Vetten 8.3 g, Vezels 0 g.
Frambozen chocolade cheesecake
Kirsten heeft me toch weer een lekker recept! Ze heeft 'm helemaal aangepast naar de …
Koolhydraatarme kerststol of paasstol
Feeststolletjes! Deze koolhydraatarme kerststol of paasstol is met maar 1.25 gram koolhydraten per plakje een …
Koolhydraatbeperkte perenkoek
Makkelijke perenkoek voor een vrolijke lentedag, herfstige zondagmiddag of gewoon omdat je er zin in …
Koolhydraatarme eiwit pannenkoekjes
Varieer er lekker op los met dit basisbeslag. Miranda maakte deze heerlijke speculaaspannenkoekjes, maar hartige …
Aardbei marshmallow taart van Marianne
Een heerlijke, zoete aardbei marshmallow taart. Werkelijk om je vingers bij af te likken!
Koolhydraatarme ijshoorntjes
Net als de krokante anijswafels zijn deze wafels voor de koolhydraatarme ijshoorntjes gemaakt een oublie- …
Suikervrije sinterklaas koekjes
Morgen komt de Sint met heel veel Pietjes aan in Nederland! Dus we gaan alvast …
Koolhydraatarme sportrepen
Deze koolhydraatarme sportrepen zijn een verantwoorde vervanger voor allerhande zoete mueslirepen, Sultana's of wat je …
Speculaas-roomkaasbom
Deze ketogene vetbommen zijn ongelooflijk romig en superlaag in koolhydraten, zeker als je de chocola …
Koolhydraatarme pannenkoekjes met karamelsaus
Deze heerlijke fluffy, koolhydraatarme pannenkoekjes zijn met karamelsaus overgoten en bestrooid met cacao nibs. Lekker …
Koolhydraatarme speculaas muffins
Kostelijke koolhydraatarme speculaas muffins, lekker bij een kopje thee of koffie! Niet alleen in sinterklaastijd, …
Koolhydraatarm gevuld speculaas
Na wat experimenteren heb ik een verrukkelijk recept voor jullie om zelf het allerlekkerste koolhydraatarm …
Koolhydraatarme kruidnootjes, crunchy!
De koolhydraatarme kruidnootjes zijn crunchy als je ze een tijdje laat uitharden. Er zitten maar …
Koolhydraatarm pindakaasbrood met noten
Dit zoete koolhydraatarme pindakaasbrood met noten vind ik wél echt heel erg lekker. Het lijkt …
Speculaas knappertjes, yoghurt crunch
Deze heerlijke speculaas knappertjes zijn ontstaan uit diverse varianten op het thema “crackers en koekjes” …
Koolhydraatarme speculaas pannenkoekjes
Lekker voor een uitgebreid weekend ontbijt of tussendoortje. Overheerlijke koolhydraatarme speculaas pannenkoekjes zorgen voor de …
Notenbrood
Eet dit voedzame notenbrood als gebak bij de koffie of als tussendoortje, met of zonder …
Koolhydraatarme speculaas brokken
Deze koolhydraatarme speculaas brokken komen wel heel dicht in de buurt van de ‘echte’, en …
Pompoentaart met notencrunch
Ben je ook zo dol op de warme winterse smaken van kaneel, gember en nootmuskaat? …
