Koolhydraatarme lunchsoep met forel
Deze zalige koolhydraatarme lunchsoep met forel maak je binnen een handomdraai. Het is een mooi en voedzaam bordje soep als lunch. Deze keto soep maakte …
knoflook
Knoflook heeft een zeer doordringende smaak en geur. Onmisbaar in de keuken!
per 100 gram: Calorieën 158 kcal, Koolhydraten 31 g, Eiwitten 6.4 g, Vetten 0.5 g en Vezels 2,1 g
1 teentje van 2 gram bevat: Calorieën 3.6 kcal Koolhydraten 0.72 g, Eiwitten 0.128 g, Vetten 0,01 g en Vezels 0.042 g.
Keto koolraaplinten met paddenstoelen
Dit keto koolraaplinten met paddenstoelen gerecht is de moeite waard om te maken; de combinatie is erg smakelijk, subtiel zelfs.
Green Goddess
Bedacht in The Palace Hotel in San Francisco in 1923, tenminste zo gaat het verhaal. De klassieke basis Green Goddess bevat vaak ansjovis, mayonaise, zure …
Koolhydraatarme naan broodjes
Deze super lekkere, koolhydraatarme naan broodjes smaken niet alleen lekker bij al je Indiase curry gerechten, maar ook zijn ze enorm gewild op een borrelplankje …
Koolhydraatarme winterse zuurkoolquiche
Een verwarmend winters gerecht met veel smaak: koolhydraatarme winterse zuurkoolquiche, afgemaakt met heerlijke chorizoworst.
Makkelijke low carb zuurkool muffins
Deze low carb zuurkool muffins zijn zo makkelijk om te maken en de eiermuffins met zuurkool bevatten slechts 0.72 g koolhydraten per muffin. Dat maakt …
Heerlijke keto wintersoep
Deze keto wintersoep van Tonny is uitermate handig om op voorraad te hebben, je maakt in 1x een heel grote pan en bewaart de soep …
Keto gevulde zalm met paksoi
Wat een feestje is deze keto gevulde zalm met paksoi. Het gerecht is niet alleen leuk om te maken, maar ziet er ook nog geinig …
Griekse keto empanadas met tzatziki
Griekse keto empanadas met tzatziki bevatten de klassieke ingrediënten spinazie, feta en dille, maar passen toch prima binnen een koolhydraatarme leefpatroon.
Boerenkoolquiche met paddenstoelen
Een heerlijke winterse boerenkoolquiche met paddenstoelen die zowel warm als koud lekker is, dus een restje kan je gerust meenemen naar je werk of school.
Oosterse marinade
Heerlijke pittige, frisse marinade voor blokjes kip of vlees. Geeft een heerlijke oosterse smaak.
Pittige zoetzure, keto marinade
Lekkere zoetzure keto marinade voor kip-, kalkoen- of ander snel klaar vlees.
Teriyaki Marinade (warm)
Heerlijke marinade voor zalm, tonijn, kip of biefstuk. Japanse warme marinade waarbij je de marinade eerst even kookt.
Keto pastasaus van geroosterde tomaten
Dat is lekker: zelf een keto pastasaus van geroosterde tomaten maken en die gebruiken om al je favoriete gerechten nog smakelijker te maken.
Keto groente ovenschotel
Deze keto groente ovenschotel is makkelijk te maken en bevat veel verschillende groenten. Lekker en gezond!
