Ingrediënt: gemalen kokos

24 berichten

kokos raspDe gedroogde variant van geraspte kokos. Andere namen: Geraspte kokos, gedroogde kokos, kokos vlokken, kokos snippers, kokos rasp, kopra, coconut flakes, shredded coconut, dried coconut. Te koop in kleine zakjes van bv. Ekoplaza, Conimex  of Holland & Barrett. Of wat grotere verpakking (een stuk goedkoper) bij de toko. De een is wel wat droger dan de ander.

LET OP!! Gemalen kokos is geen kokosmeel en dus absoluut niet uitwisselbaar.

Holland & Barrett bevat per 100 g: calorieën 604 kcal, koolhydraten 6.4 g, eiwitten 5.6 g, vetten 62 g, vezels 14 g. Let op je etiket sommige merken doen er gratis een bak suiker bij.

Boerenkool smoothie

Boerenkool smoothie

Dit is een stevig smakend koolhydraatarm ontbijt in een glas. Blender deze wat langer door want de rauwe boerenkool kan […]

keto chocolade bonbons

Keto chocolade bonbons

De koude keto chocolade bonbons *mjum* laten smelten in je mond voor een extra sensatie! Heerlijke lekkernij met maar een paar […]

koolhydraatarme kokoscrème

Koolhydraatarme kokoscrème

De koolhydraatarme kokoscrème van Marieke maak je met de keukenmachine.  Als het goedje afkoelt wordt het iets vaster van structuur […]

koolhydraatarme marsepein ballen

Koolhydraatarme marsepein ballen

In een handomdraai toch een lekker Sint snoeperijtje maken voor jezelf of om uit te delen? Maak dan deze koolhydraatarme […]

keto kokos vetbom

Keto kokosvetbom met laagjes

Verrukkelijk romige keto kokos vetbom! Simpel om te maken, al moet je wel even de tijd nemen om de laagjes […]

koolhydraatarme ijsjes

Koolhydraatarme ijsjes!

Als het buiten de spuigaten uitloopt met temperaturen boven de 30 graden zijn deze koolhydraatarme ijsjes wel heel erg verleidelijk […]

chia pudding met kiwi

Chia pudding met kiwi

Deze chia pudding met kiwi is om te zien al een feestje! Vooral ‘s morgens willen velen van jullie een […]