gehakt

Wij gebruiken zelf regelmatig vega gehakt, dat is zeker hoger in khd dan ‘normaal’ varkensgehakt.

NB: in de recepten even goed kijken of je zelf moet bijtellen welke vleessoort of vleesvervanger je zelf gebruikt.

Wij gaan uit van deze waarden voor gewoon gehakt per 100 g:
calorieën koolhydraten eiwitten vetten vezels
koolhydraatarme Griekse köfte

Koolhydraatarme Griekse Köfte

Een fijn mediterraan gerecht is deze koolhydraatarme Griekse köfte van Marry. Griekse gehaktballetjes in een zalige courgette-tomatensaus! De bloemkoolrijst bak je even apart, voor de rest is het een makkelijk fornuisgerecht in 1 pan.

Scroll naar top