Rijk gevulde sperziebonensalade
We houden in deze rijk gevulde sperziebonensalade de dressing en amandelen apart, die doe je […]
Rijk gevulde sperziebonensalade Bekijken »
eieren
Eieren zijn rijk aan alle essentiële aminozuren. Bovendien zijn ze een bron van biologische, hoogwaardige eiwitten. Lees alles over een ei in het speciale artikel over eieren.
Salmonella?
Er is de laatste jaren een afname van het aantal infecties door salmonella. Dit komt door effectieve hygiënemaatregelen bij de voedsel producerende industrie, zoals het testen van dieren op salmonella, vaccinatie van legkippen en een verbod op de handel van eieren en kippenvlees met salmonella. Ongeveer 3 op de 10.000 eieren zijn besmet met salmonella. Zo’n besmetting komt dus gelukkig maar weinig voor in Nederland. De meeste mensen hebben milde klachten bij een besmetting, maar mocht je tot één van de risicogroepen (kinderen tot 5 jaar, zwangeren, ouderen en mensen met een verminderde weerstand) behoren dan eet je beter geen rauw ei.
1 ei bevat: calorieën 66 kcal, koolhydraten 0.1 g, eiwitten 6.15 g, vetten 4.6 g en vezels 0 g
Koolhydraatarme salade niçoise
In onze koolhydraatarme salade niçoise gebruiken we een mooie moot verse tonijn. Die bevat lekker
Koolhydraatarme salade niçoise Bekijken »
Keto courgettesalade met tonijn
Deze keto courgettesalade bevat naast avocado en tonijn ook spinazieblaadjes en ei. De dressing is
Keto courgettesalade met tonijn Bekijken »
Keto blini met zalmspread
Heerlijk fris lunch- of voorgerecht van blini met zalmspread. Het hele jaar door goed in
Keto blini met zalmspread Bekijken »
Keto aspergesoep met peterselie en zalm
Dit heerlijke recept voor keto aspergesoep met peterselie en zalm kan nog net voordat het
Keto aspergesoep met peterselie en zalm Bekijken »
Keto asperge frittata
Een echte frittata met restjes van de vorige dag!
Keto asperge frittata Bekijken »
Keto zalmpoffertjes
Op zoek naar een leuke snack voor in keto buffetten, koolhydraatarme feestdagen of een low
Keto zalmpoffertjes Bekijken »
Keto spinazietaart met bodem
De vulling van deze keto spinazietaart met een bodem van amandelmeel is heerlijk zacht van
Keto spinazietaart met bodem Bekijken »
Koolhydraatarm eipotje met zalm
Eipotjes -of ‘oeufs en cocottes’ op z’n Frans- zijn eieren die je au bain Marie
Koolhydraatarm eipotje met zalm Bekijken »
Keto eirol – ontbijt of lunch
Een keto belegde eirol is echt onmisbaar in elke koolhydraatarme keuken. Je vult de dunne
Keto eirol – ontbijt of lunch Bekijken »
Keto kokos eierkoekjes
Maar liefst twintig verrukkelijke keto kokos eierkoekjes haal je uit dit recept! Lekker zacht met
Keto kokos eierkoekjes Bekijken »
Keto borrelsandwiches met rivierkreeft
Deze ketoborrelsandwiches met rivierkreeft maakten we voor een verjaardag. Suppermakkelijk om voor te bereiden en
Keto borrelsandwiches met rivierkreeft Bekijken »
Keto Zweedse smörgåstårta of sandwichtaart
Wat een knalrecept is deze keto Zweedse smörgåstårta. Feestelijk en geschikt voor meer personen. Je
Keto Zweedse smörgåstårta of sandwichtaart Bekijken »
Keto salami en zalm minimuffins
In de koelkast (goed afgedekt) kun je deze keto salami en zalm minimuffins wel een
Keto salami en zalm minimuffins Bekijken »
Koolhydraatarm ontbijt notenbrood
We voegden aan dit broodje speculaaskruiden toe, dat verdiept wel de smaak, maar houdt het
Koolhydraatarm ontbijt notenbrood Bekijken »
Doordeweekse keto broodjes
Deze doordeweekse keto broodjes zijn de perfecte basis ter vervanging van de doordeweekse boterham. Koolhydraten
Doordeweekse keto broodjes Bekijken »
Keto pannenkoektaartjes
Deze zalige keto pannenkoektaartjes zijn ongelooflijk snel gemaakt, binnen 10 minuten staat het in de
Keto pannenkoektaartjes Bekijken »
Keto asperge roomsoep met peterselie en zalm
Makkelijk basisrecept voor een zalige keto asperge roomsoep. Als topping kun je denken aan reepjes
Keto asperge roomsoep met peterselie en zalm Bekijken »
Keto mini vezelkadetjes
Klein maar fijn! Een voedzaam en echt lekker koolhydraatarm broodje. Er gingen wat experimenten aan
Keto mini vezelkadetjes Bekijken »
Koolhydraatarme koolraap gratin
Deze koolhydraatarme koolraap gratin smaakt heerlijk met deze broccolisalade! Het frisse citroenige van de salade
Koolhydraatarme koolraap gratin Bekijken »
Groentewafeltjes met feta en avocadosaus
Deze zijn leuk als snack of tussendoortje, het zijn heerlijke groentewafeltjes met feta en avocadosaus.
Groentewafeltjes met feta en avocadosaus Bekijken »