Koolhydraatarme Griekse Köfte
Een fijn mediterraan gerecht is deze koolhydraatarme Griekse köfte van Marry. Griekse gehaktballetjes in een zalige […]
Koolhydraatarme Griekse Köfte Bekijken »
Courgettes hebben een hoog gehalte mineralen, zijn rijk aan kalium en magnesium en arm aan natrium. Door vitamine B9 (foliumzuur) hebben ze een bloeddrukverlagend effect.
Tips voor het garen van gespiraliseerde courgette (courgetti), Zo houd je ze knapperig en voorkom je teveel vochtverlies:
– warm de rauwe courgetti kort mee in de saus
– rauwe courgette kort wokken, hooguit 1-2 minuten
– overgiet de courgette alleen even met kokend water
– uitspreiden op een bakblik en garen in de oven, ca. 10 minuten op 180 graden, tussentijds controleren.
Bevat per 100 gram: Calorieën 18 kcal, Koolhydraten 2.3 g, Eiwitten 1.3 g, Vetten 0.2 g en Vezels 0.9 g
Een gemiddelde courgette heeft ongeveer 350 gram eetbare delen: Calorieën 63 kcal, Koolhydraten 8.05 g, Eiwitten 4.55 g, Vetten 0.7 g en Vezels 3.15 g
Een fijn mediterraan gerecht is deze koolhydraatarme Griekse köfte van Marry. Griekse gehaktballetjes in een zalige […]
Koolhydraatarme Griekse Köfte Bekijken »
Als je gezond en lekker wilt lunchen, doe het dan eens met deze deze veldsla
Veldsla met asperges en avocadodressing Bekijken »
Deze omelet met gegrilde courgette is het ideale lunch of brunchgerecht. Ei is voedzaam en
Omelet met gegrilde courgette Bekijken »
Deze mediterrane groentestoof met courgette, aubergine en pompoen bevat koriander, komijn, kaneel en chilipoeder. Kruidig,
Mediterrane groentestoof Bekijken »
"Ik wil graag mijn recept voor Gevulde dubbele koolhydraatarme tortilla met jullie delen wat ik
Gevulde dubbele koolhydraatarme tortilla Bekijken »
Miranda's recept voor feestelijk tartaar van courgette is bedoeld is voor 2 lunchporties. Dat lijkt
Feestelijk tartaar van courgette Bekijken »
Echt weer voor deze stevige Italiaanse maaltijdsoep, boordevol groenten, lekker gekruid, en afgemaakt met pittige
Italiaanse maaltijdsoep Bekijken »
Deze verrukkelijke courgetti Carolina met scaloppine is super simpel om te maken, zeer smakelijk en
Courgetti Carolina met scaloppine Bekijken »
Deze pittige tonijnsalade is precies waar ik zin in heb als lunch. Pittig maar fris
Pittige tonijnsalade in slablad Bekijken »
Opnieuw bevangen door de verzengende hitte? Neem deze Oosterse koude komkommersoep, door de groentemix extra
Oosterse koude komkommersoep Bekijken »
Je eet je vingers er bij op! Ook heerlijk als je mensen krijgt te eten.
Varkenshaasjes uit de oven, van Saskia Bekijken »
Deze courgette met kaas en ei is super makkelijk om te maken, maar heel erg
Courgette met kaas en ei van Ilse Bekijken »
Via deze vegetarische courgetterolletjes met spinazie en passata krijg je lekker veel groente binnen! Dat
Courgetterolletjes met spinazie en passata Bekijken »
Deze knapperige courgette aspergesalade heeft een heerlijke dressing waar ansjovis inzit. En denk nou niet
Knapperige courgette aspergesalade Bekijken »
De knolselderijquiche met walnoten is niet de meest koolhydraatarme maaltijd die je je kunt voorstellen.
Knolselderijquiche met walnoten Bekijken »
Koolhydraatarme groentelasagne is een luxe manier om flink wat verschillende groenten binnen te krijgen. Gezond,
Koolhydraatarme groentelasagne Bekijken »
De spitskool ovenschotel met rookworst kun je simpel van tevoren maken dan bak je spek
Spitskool ovenschotel met rookworst Bekijken »
Kabeljauw is heel snel gaar en perfect voor dit stoofpotje. Daarmee is het een heel
Snel stoofpotje met vis of vega(n) Bekijken »
We beloofden jullie meer makkelijke eenpansgerechten. Dit is er zo een. Want wat is er
Deze super voedzame, gevulde groentesoep met kabeljauw is echt zó verrukkelijk geworden! Romig en rond,
Gevulde groentesoep met kabeljauw Bekijken »
Werkelijk alles is groen aan deze lauwwarme groene groente: een bordvol gezondheid! Een makkelijk en
Lauwwarme groene groente Bekijken »