Ei in het pannetje, met feta en tomaat
Niet verder vertellen hoor, maar stiekem is zo’n ei uit het pannetje mijn favoriet als …
cherrytomaatje
Afhankelijk van het soort gerecht kies je voor een bepaalde tomaat. Verse tomaten: Cherrytomaat, romatomaat, vleestomaat of de klassieke gewone tomaat. Tomaten uit blik of gedroogd. Het aantal koolhydraten verschilt per type.
Cherrytomaten bevatten per 100 gram: Calorieën 20 kcal, Koolhydraten 3.9 g, Eiwitten 0.7 g, Vetten 0.4 g, Vezels 1.3 g.
1 kers van de cherrytomaatjes weegt gemiddeld 10 gram (zie foto)= Calorieën 2 kcal, Koolhydraten 0.39 g, Eiwitten 0.07 g, Vetten 0.04 g, Vezels 0.13 g.
Courgette timbaaltje met zalm
Dit feestelijke courgette timbaaltje met zalm ‘knutsel’ je in elkaar van plakjes rauwe courgette met …
Salade Caprese met bosui
Een mooie, kleine en feestelijke salade Caprese met bosui. Leuk in een borrelbuffetje, of met …
Courgette met mozzarella en tomaat, caprese
Courgette met mozzarella en tomaat kun je iedereen met een gerust hart voorzetten, lijkt me… …
Avocado bol met ei, keto avocado bun
Alternatief voor een broodje! Ik zoek een restaurant waar deze overheerlijke avocado bol met ei …
Asperges met salsa van tomaat
Glutenvrij? Check! Veganistisch? Check! Lactosevrij? Check! Tegenwoordig is het best lastig om het iedereen naar …
Gegrilde geitenkaas salade, try this at home!
Gegrilde geitenkaas salade, de klassieke combinatie van een fris knapperige salade en warme zachte kaas …
Rivierkreeftjes cocktail
Een zalige, frisse rivierkreeftjes cocktail! Met gesneden rucola en knapperige fijngesneden groente paprika, bleekselderij en …
Lunchsalade Caprese, Italiaanse klassieker
De verse basilicum, de witte kaas en de rode tomaten in deze fantastisch frisse en …
Caesar salade à la HAK
Deze rijk gevulde Caesar salade bevat naast romaine sla ook trostomaatjes, kip, spek, kaas en …
Courgetti met groene asperges
Smullen van deze koolhydraatarme, courgetti met frisse groene asperges! Ongelooflijk simpel om te maken en …
Boerenkool ovenschotel
Vandaag maken we de boerenkool eens een beetje anders dan anders. Een leuke koolhydraatarme boerenkool …
Forel salade met mozzarella
Deze overheerlijke forel salade met mozzarella en sperzieboontjes zou ik zeker uitkiezen als ik ‘m …
Koolhydraatarme pizzabodem met tonijn
Op deze heerlijke, kruidige koolhydraatarme pizzabodem met tonijn verwerkte ik restjes groenten. Maar hij is …
Carpaccio van zalm
Carpaccio van zalm is een zeer smaakvolle koolhydraatarme lunch. Gezond met lekker veel verse sla …
Rucola salade met zalm, avocado en tomaat
Een perfecte, snelle, koolhydraatarme rucola salade met zalm, avocado en tomaat. Lekker voedzame lunchsalade met …
Gekruide bloemkool frittata
Neem een restje bloemkoolrijst, doe er minimaal ei en je favoriete kruiden en specerijen door …
Bloemkool rucola stamppotje
Die pittige mosterdachtige smaak van de rucola combineert echt fantastisch met de romige bloemkool. Het …
Venkel uit de oven met salade
Voor deze venkel uit de oven hoef je niet perse blauwaderkaas te gebruiken, al is …
Mini pizza’s, koolhydraatarme snack
Een heerlijk tussendoortje, koolhydraatarme eenhaps mini pizza’s, van courgette, mozzarella en tomaat. Nadeel: gelijk zin …
Gemarineerde zalm spiesen met avocadosaus
Gruwelijk lekkere gemarineerde zalm spiesen met avocadosaus. Geschikt voor zomer en winter, leg ze ’s …
