Broccoli bloemkoolsoep met courgette
De overgang van de zomer naar de herfst vraagt om een combinatie van frisse en …
bloemkool
Zie ook het ingrediënt bloemkoolrijst. Bloemkool is heel goed toe te passen als koolhydraatarm alternatief voor rijst, couscous en in broodjes etc. Eet bloemkool rauw of kook kook het niet langer dan 5 minuten om zoveel mogelijk te profiteren van de gezonde voedingsstoffen die het bevat! Lees vooral ook ons uitgebreide artikel over maken, bewaren, garen en verwerken van bloemkoolrijst.
Per 100 gram rauw product: Calorieën 25 kcal, Koolhydraten 3 g, Eiwitten 1.9 g, Vetten 0.2 g en Vezels 2.2 g
Frittata met broccoli en bloemkool
De bloemkool en broccoli in deze frittata combineren geweldig met de pittige mosterd, boerenkaas en …
Romige bloemkoolsoep met kerrie
Deze geweldig lekkere romige bloemkoolsoep heeft een beetje oosterse smaken, het gouden trio kokosmelk, kurkuma …
Bloemkoolrijst maken
Met een blender, keukenmachine, staafmixer of handrasp kun je in een handomdraai zelf bloemkoolrijst maken. …
Koolhydraatarme pizzabodem met tonijn
Op deze heerlijke, kruidige koolhydraatarme pizzabodem met tonijn verwerkte ik restjes groenten. Maar hij is …
Camembert borreldip
Onweerstaanbaar lekker deze camembert borreldip en zo bizar simpel. Dat maakt het het extra verleidelijk, …
Oosterse bloemkool courgettesoep
Het oosterse aan deze bloemkool courgettesoep is vooral de combinatie van veel kerrie met de …
Bloemkool rucola stamppotje
Die pittige mosterdachtige smaak van de rucola combineert echt fantastisch met de romige bloemkool. Het …
Bloemkoolbeignets met pittige saus
Structuren en smaken vullen elkaar mooi aan, grove bloemkool stukjes met de dikke stevige saus, …
Andijvie stamppot met kerriejus
Een ouderwetse andijvie stamppot met kerriejus, maar dan koolhydraatarm. I.p.v. aardappelen neem je bloemkool, *nomnom* …
Romige bloemkoolgratin
Je kunt deze heerlijk romige bloemkoolgratin makkelijk tot 24 uur van te voren klaarmaken en …
No-wasteomelet met bloemkool
Een heerlijke no-waste omelet met bloemkool, met de restjes van een heerlijke koolhydraatarme kaasfondue!
Groente sla-wraps met pindasaus
Deze groente sla-wraps met pindasaus is een is een prachtig koolhydraatarme maaltijd! Overgoten met een …
Lente maaltijdsoep met kaaskletskop
Dat feestelijk ook prima koolhydraatarm kan bewijst deze lente maaltijdsoep wel, slechts 4.3 gram khd …
Geroosterde bloemkool met dip
Geroosterde bloemkool in plakken, maak er een lekkere yoghurtdip bij, serveren als snack of voorgerecht, …
Bloemkoolcappuccino
Wat een lekker soepje is dit geworden! Bloemkoolcappuccino: Een dikke roomlaag en garnering van gerookte …
Bloemkoolpizza met spinazie
Deze bloemkoolpizza is een heel goede manier om lekker veel groente te eten en een …
Bloemkool in een jasje
Deze bijzondere bloemkool in een jasje is afkomstig uit de Thaise keuken en heeft een …
