Koolhydraatarme fruit crumble van granola
Deze zalige koolhydraatarme fruit crumble van granola is volgens mijn mening warm echt het lekkerst. …
blauwe bessen
 Deze worden door mensen vaak ten onrechte bosbessen genoemd… Er is echter een duidelijk verschil tussen blauwe bessen en bosbessen. De blauwe bes is een gecultiveerde soort (struik van 1,5 tot 2,5 meter), de bosbes groeit ‘in het wild (struikje tot ong. 60 cm. hoog). Ook zijn blauwe bessen groter dan bosbessen en groeien ze in trossen. Bosbessen zijn klein en zitten individueel aan de struik. De blauwe bes smaakt ook anders en heeft bijvoorbeeld kleurloos sap, terwijl dat van de bosbes dieppaars is. (Bosbessen bevatten 6 khd per 100 gr.)
Blauwe bessen bevatten per 100 g:calorieën 52 kcal, koolhydraten 11 g, eiwitten 0.7g, vetten 0g, vezels 2.4g. |
Keto Haagse bluf met vruchten
Deze keto Haagse bluf met vruchten is heel snel klaar en superluchtig & licht. Wij …
Keto vruchtencoulis maken – basisrecept
Makkelijk basisrecept om zelf een keto vruchtencoulis te maken, neem frambozen of cranberries els je …
Koolhydraatarm ontbijtbrood met blauwe bessen
Marloes heeft wat lekkers bedacht hoor! Kijk maar eens naar dit overheerlijke, super snel en …
Flensjestaart met slagroom en aardbeien
Oei, oei, oei… wat een feestelijke verwennerij! Deze zalige flensjestaart met slagroom aardbeien maak je …
Yoghurt panna cotta met blauwe bessen
Deze yoghurt panna cotta met blauwe bessen is een frisse en lichtere variant van de …
Low carb chaffle – Luikse zoete wafel
Deze verrukkelijke low carb chaffle is een geweldige traktatie als weekendontbijt of feestelijk nagerecht. Wij …
Roomyoghurt met besjes en karamelnootjes
Deze luchtige roomyoghurt met besjes en karamelnootjes is een bijzonder snel koolhydraatarm dessert. Het kan …
Krulsla met besjes en cranberry
Een salade die snel klaar is, er heel goed uitziet en ook nog eens super …
FroYo spiesjes
FroYo spiesjes! Fro = frozen en Yo = yoghurt. Bevroren yoghurt spiesjes op z’n Hollands. …
Ontbijtbowl met Griekse yoghurt
o’n lekker gevulde ontbijtbowl met granaatappelpitjes, romig hennepzaad en blauwe bessen is ideaal als koolhydraatarm …
Frambozen chia jam, zonder suiker
Frambozen chia jam maken is op deze manier misschien twee minuten werk, dus echt ultra …
Ricotta roomtoetje, makkelijk & snel
Dit feestelijke ricotta roomtoetje is heerlijk romig door de mascarpone die je opklopt met evenzoveel …
Koolhydraatarme yoghurt ijsjes
Bij het maken van deze heerlijke yoghurt ijsjes moet je eigenlijk wel een blik kinderen …
Chia pudding met rood fruit
Prachtige chia pudding in een glaasje, waarbij ik de onderste laag schuin in het glas …
Crunchy Griekse yoghurt met bessen
Crunchy Griekse yoghurt met bessen, onbedoelde kruimels cracker zorgen voor de perfecte crunch in de …
