Courgettetaartje met avocado en zalm
Een behoorlijk perfecte keto lunch wat mij betreft is iets met zalm en avocado. Dat …
avocado
Er bestaan ongeveer 400 variëteiten avocado , de smaken variëren van zoutig, nootachtig tot zoet of een combinatie. Meestal gebruiken wij de Hass avocado. Ook wel bekend onder de term ‘eet rijp’ of ‘eat me’. Ze zijn niet al te groot en hebben een bijna zwarte bobbelige schil en ze hebben een kenmerkende nootachtige smaak. Veel mensen denken dat avocado’s (boterpeer of alligatorpeer) te veel calorieën en te veel vet bevatten. Maar het is juist heel gezond, op het menu zetten dus!
1 gemiddeld grote avocado zonder pit weegt 100 gram.
Bevat per 100 gram Calorieën 199 kcal, Koolhydraten 1.8 g, Eiwitten 1.9 g, Vetten 19.5 g, Vezels 4.3 g. (NEVO)
Keto broccoli bloemkoolsalade met noten
Een heerlijke keto broccoli bloemkoolsalade met noten. Bovendien kan 't 9door de harde groente- ook …
Groentewafeltjes met feta en avocadosaus
Deze zijn leuk als snack of tussendoortje, het zijn heerlijke groentewafeltjes met feta en avocadosaus. …
Keto avocado met gerookte kipkerriesalade
Kipkerriesalade is wel een van mijn favorieten! Heerlijk deze keer at ik een gevulde avocado …
Keto zalmwraps met pesto-roomkaas
Deze heerlijke keto zalmwraps met pesto-roomkaas zijn echt feestelijk. Zo lekker dat ik bijna in …
Voorjaar salade met gerookte kip en ei
Deze voorjaar salade met gerookte kip en ei kun je natuurlijk ook heel goed voor …
Keto omelet met avocado en makreel
Goede vetten? Check! Eiwitrijk? Check! Laag in koolhydraten? Check! Deze keto omelet met avocado en …
Avocado in een jasje, avocadeau!
Wij zijn dol op cadeautjes, jij ook? Dan moet je zeker deze avocado in een …
Keto wrap met gegrilde groenten en guacamole
Lekker gemaksvoedsel eten, dat koolhydraatarm is en weinig tijd & moeite kost? Deze wraps met …
Green Goddess
Bedacht in The Palace Hotel in San Francisco in 1923, tenminste zo gaat het verhaal. …
Low carb sushibowl met kaas
Toen Colette deze low carb sushibowl instuurde maakte mijn hart wel een sprongetje. Je maakt …
Avocado smoothie
Super voedzame groene smoothie met een combinatie van avocado, komkommer stukje bleekselderij en een klein …
Avocado pepermunt smoothie
Dit koolhydraatarme ontbijt in een glas is bijzonder verfrissend!! We gebruikten slechts 1 druppel heel …
Avocado amandel smoothie
Deze avocado amandel smoothie hebben we zoetig gemaakt met wat zoetstof. Maar als je van …
Komkommer kruiden smoothie
Deze komkommer kruiden smoothie is lekker fris en hartig! Koolhydraatarme smoothies hoeven niet altijd zoet …
5 x Koolhydraatarme bagels
Koolhydraatarme bagels kun je zalig beleggen met wat je zelf lekker vindt. Voor de nodige …
3x de lekkerste frittata
Een Italiaanse frittata lijkt wel wat op de Nederlandse boerenomelet, maar dit Italiaanse eiergerecht is …
Mesclun met gerookte kip en bleekselderij
Deze mesclun met gerookte kip en bleekselderij is een zeer snelle koolhydraatarme lunchsalade waarvan je …
Veldsla met asperges en avocadodressing
Als je gezond en lekker wilt lunchen, doe het dan eens met deze deze veldsla …
