Keto tonijnburgers met sojadip
Makkelijk & snel te maken en goed te combineren met bijvoorbeeld een salade, dat zijn …
NB: Er is heel veel onduidelijkheid over het gehalte aan koolhydraten. Lees onze uitleg daarover. Wij gebruiken om die reden tegenwoordig bijna altijd die van Pit & Pit (#nospon)
Vervangen?
Zonnebloem- of pompoenpittenmeel (zelf malen), lijnzaadmeel, lupinemeel of sojameel kan in sommige recepten. Of neem een mengsel van verschillende melen. Of ander nootmeel (hazelnoot), maar dat lost het probleem bij notenallergie niet op. Kokosmeel slurpt veel meer vocht. Vervang 1 deel amandelmeel voor ⅓ deel kokosmeel + dubbele hoeveelheid ei + meer vocht. Zodra je gaat vervangen krijg je (uiteraard) een andere smaak en structuur. Het blijft een experiment.
Bevat per 100 gram: Calorieën 628 kcal, Koolhydraten 4.3 g, Eiwitten 24 g, Vetten 55 g en Vezels 10 g.
1 el amandelmeel weegt 6.5 gram: Calorieën 41 kcal, Koolhydraten 0.28 g, Eiwitten 1.56 g, Vetten 3.58 g en Vezels 0.65 g.
Makkelijk & snel te maken en goed te combineren met bijvoorbeeld een salade, dat zijn …
Ook binnen een keto dieet is het toegestaan af en toe een lekkernij te nemen. …
Deze keto speculaasstaaf verspreid tijden het bakken een zalige bakgeur! na het bakken moet je …
In de koolhydraatarme keuken zijn simpele bordvullers niet ruim voorhanden. Maar nu hebben we koolhydraatarme …
Wat een succesrecept! Deze keto frambozen roomkaas cakejes zijn overheerlijk. Zacht, smeuïg, fruitig, zoetig. En …
Veel groenten eten en toch niet een hele berg verorberen? Met deze keto courgette fritters …
Meestal maak ik crackers met water; deze amandelcrackers maakte ik met olie en een ei, …
Wij gebruikten sambal in het deeg zodat je overal een lekker pittige bite krijgt. Verder …
Wij denken dat Miranda met haar koolhydraatarme Valentijn cakerol een mooie mix heeft van luchtige …
Deze super lekkere, koolhydraatarme naan broodjes smaken niet alleen lekker bij al je Indiase curry …
Deze keto zalmfritters met dillemayonaise maakten we met zalm uit blik. Jullie hebben ook vast …
Bijna niet van echt te onderscheiden, deze koolhydraatarme gevulde koeken hebben wel één nadeel, ze …
Deze keto groente ovenschotel is makkelijk te maken en bevat veel verschillende groenten. Lekker en …
Vandaag showt Gertie haar amandel kokoscake. Ze heeft het gemaakt met een combinatie van amandelmeel, …
Als wij een soepje eten of een salade, dan eten we er graag iets bij. …
Joyce begon haar mail met: "Omdat het weer niet werd wat we hadden verwacht ben …
Vorige maand lieten we je onze eigen homemade dogels zien, die zijn afkomstig uit ons …
Kirsten heeft me toch weer een lekker recept! Ze heeft 'm helemaal aangepast naar de …
Marloes houdt van pittig dat is ons inmiddels wel duidelijk. In haar recept voor dit heerlijke koolhydraatarm …
Dogels, huh wasdanou? Nou, dat is een heel smakelijk broodje met een gat erin. Het …
Ik weet zeker dat Petra jullie een groot plezier doet met deze geweldige Tropical Passion …