amandelen

amandelen-bruin-en-witAmandelen gebruiken we meestal als amandelmeel, een enkele keer gaan ergens hele amandelen door.  Levende producten bevatten altijd per ‘lot’ een verschillend aantal gram koolhydraten, de ene keer heeft de zon nu eenmaal harder geschenen dan de andere keer en dat doet zeker iets met de voedingsmiddelen. Vandaar, voedingswaarden zijn altijd INDICATIEF!


Bevat per 100 gram Calorieën 631 kcal, Koolhydraten 7.1 g, Eiwitten 21.7 g, Vetten 55.8 g, Vezels 7 g.

waterkers pesto met munt

Waterkers pesto met munt

Als smeersel, dip of smaakmaker: deze waterkers pesto met munt, waarin ook rucola en verse munt is gegaan, is verrukkelijk en multi-inzetbaar!

Avocadocrème met paddenstoelen

Avocadocrème met paddenstoelen

Avocadocrème met paddenstoelen is een geheel uit groente bestaand voorgerecht dat het romige van avocado combineert met het herfstige van paddenstoelen.

dukkah borreldip

Dukkah borreldip, zelf maken

We hebben een geurige crunchy koolhydraatarme dukkah borreldip geknutseld. Wij namen een rijk notenmengsel en voegden er nog iets lekker fris aan toe: munt!

Koolhydraatarme fudge, noten energiebom

Verslavend lekkere koolhydraatarme fudge op basis van pindakaas. Maar als je geen peulvruchten wilt eten, neem dan bijvoorbeeld amandelpasta of tahin (sesampasta).

voedzame pitten zadenkoek

Voedzame pitten zadenkoek, simpel

Eet deze makkelijke voedzame pitten zadenkoek met kaas of gewoon uit de hand tussendoor. Ook heel erg lekker als koolhydraatarme gezonde sportreep!

Scroll naar top