Hangop met rood fruit en Sweet pink saus

De hangop met walnoten en deze zalig zoete hangop met rood fruit en Sweet pink saus verschijnen vlak na elkaar. Je kunt het zowel als ontbijt eten of serveer het als feestelijk dessert. Voor dit recept heb je zelfgemaakte hangop nodig.

Hoeveel koolhydraten?

Het aantal koolhydraten die je overhoudt is lastig te bepalen. Maar de meeste koolhydraten lekken met de wei weg uit de yoghurt. De waardevolle eiwitten en vetten blijven wél in de yoghurt zitten. De overgebleven koolhydraten zijn vrijwel verwaarloosbaar, denk ik. Want hoe meer de yoghurt uitlekt, hoe minder koolhydraten. Eigenlijk net als bij kaas, die bevat immers 0 koolhydraten. En kaas is eigenlijk niets anders dan super uitgewrongen yoghurt. In totaal rekenen we voor dit gerecht 3,75 gram koolhydraten per portie.

Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

• Hangop met walnoten en ‘honing’
• Snelle hangop met granola en een vruchtenspies
• Peer met gorgonzola en zoete dressing
• Mascarpone met rood fruit

Zo maak je hangop met rood fruit en Sweet pink saus

Hangop met rood fruit en Sweet pink

Lekker ouderwets toetje of eet het eens als ontbijt. Fijn voor de afwisseling. De hangop kun je makkelijk de avond van te voren in de koelkast zetten.

5 van 1 stem

Ook in Verrukkelijk Koolhydraatarm, blz. 38

Print recept Bewaar in kookschrift Bekijk in kookschrift

Gang: Koolhydraatarme en keto nagerechten & toetjes, Koolhydraatarme en keto ontbijt recepten

Keuken: Overig

Trefwoord: zuivel

Ook in ons kookboek: Verrukkelijk Koolhydraatarm

Voorbereidingstijd 1 minuut min

Hangop maken 2 uur uur

Totale tijd 2 uur uur 1 minuut min

Voedingswaarde

Per portie

kcal 100.9 ⋆ koolhydraten 3.75 g ⋆ eiwitten 6 g ⋆ vetten 4.7 g ⋆ vezels 1.4 g

Hoeveelheid (aan te passen)1 portie

---

Kookmodus AAN/UIT

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

• 150 g hangop, < recept
• 4 frambozen, 15 g
• ½ el granaatappelpitjes, 10 g of ander rood fruit naar keuze
• kneepje Steviala Sweet pink, naar smaak

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden

 

• De hangop moet minstens 2 uur uitlekken, maar een hele nacht kan ook prima.
• Doe de zelfgemaakte hangop in een glas en garneer met het fruit en knijp er wat Steviala sweet pink over.
• Pure verwennerij, deze koolhydraatarme hangop met rood fruit!

---

© Uitgeverij Boekdelen – KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

---

---

Trefwoorden

0-5 g koolhydraten Low Carb High Fat snacks snoep stevia suikervrij valentijnsdag zoet