frittata

Groente frittata

Blijft toch lekker en heel makkelijk zo’n eiwitrijke groente frittata van groene groente, restjesdag met ei. Te simpel voor woorden eigenlijk. Met 3.5 gram koolhydraten ook een mooi koolhydraatarm gerecht. Dus, mocht je enorm inspiratiegebrek hebben is dit makkelijke eenpansgerecht misschien hét idee voor je lunch of ontbijt van vandaag? In een groente frittata verwerk je uiteraard alle restjes groenten die je maar kan vinden. Maar je kunt ook gedurende de week groente verzamelen. Vervolgens bewaar je de restjes in de koelkast. Koolhydraatarm eten saai of moeilijk, welnee joh, wie zei dat?

Advertentie

Onze koolhydraatarme kookboeken!

Onze (papieren) kookboeken zijn heuse bestsellers te noemen! We hebben besloten dat we onze boeken niet gaan herdrukken. Er is nog maar beperkte voorraad. Mocht je dus nog een boek willen aanschaffen, koop ‘m dan direct via Boekdelen.com (ons eigen winkeltje) daar zie je ook de actuele voorraad.

Verrukkelijk Koolhydraatarm

UITVERKOCHT!!!!!

ISBN 9789082659870

Gewoon Koolhydraatarm

.

ISBN 9789082659818

Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm

Bijna uitverkocht!

ISBN 9789082659801
Kookboek van het jaar 2021



Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

frittata

Zo maak je de groente frittata

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram

Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept

frittata

Groente frittata

Blijft toch lekker en heel makkelijk zo’n eiwitrijke frittata van groene groente, no-waste recept met ei. Te simpel voor woorden eigenlijk.
5 van 2 stemmen
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 15 minuten

Voedingswaarde

Per portie
kcal 64 koolhydraten 3.5 geiwitten 3.2 gvetten 3.8 gvezels 3.3 g
Hoeveelheid (aan te passen)1 portie

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Kook de bleekselderij en paprika 3 minuten voor. Bak de groente in een koekenpan. Snijd de oesterzwammen in repen en bak ze mee. Snijd de rucola ietsje fijn en leg die op je groentemengsel.
  • Klop de eieren los met roomkaas. Giet het eimengsel over de groente, draai het vuur laag en laat het geheel met een deksel erop stollen in ongeveer 5 minuten.
  • Garneer de groente frittata met een blaadje basilicum en je hebt weer een prima koolhydraatarme en eiwitrijke maaltijd. Varieer erop!
  • Lunch of ontbijt ze en geniet ervan!

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept



Scroll naar boven