Asperge salade

groene asperge salade

Een heel simpele koolhydraatarme groene asperge salade. De salade bevat namelijk slechts 2,4 gram koolhydraten per portie.  Ideaal om te maken als je asperges over hebt. Bijvoorbeeld nadat je onze heerlijke zalmterrine hebt gemaakt.  De verhoudingen van de asperge salade kun je makkelijk variĆ«ren. Hangt er natuurlijk ook weer vanaf wat je zelf misschien nog aan restjes hebt. Ik gebruikte mijn basisdressing met een kneepje extra citroensap. Dat frisse past fantastisch bij de asperges.

Saladetips nodig?

Deze keto asperge salade kun je met verschillende groente wel maken. Een salade is sowieso makkelijk gemaakt. Het is lekker, gezond en fris en is perfect als lunch of keto diner, want met een salade kun je eindeloos variĆ«ren. Maar waar let je nou op bij het samenstellen van de perfecte salade? Daarover hebben we een uitgebreid artikel geschreven.

Ik hoop dat jullie het lekker vinden!
♄ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

ingredienten voor groene asperge salade

Zo maak je groene asperge salade

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl?
Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


groene asperge salade

Asperge salade

Deze simpele groene asperge salade is ideaal als je asperges over hebt. Bijvoorbeeld van deze heerlijke zalmterrine. Verhoudingen van de sla en asperges kun je makkelijk variƫren. Afhankelijk van wat je in huis hebt.
5 van 1 stem
Ook in Gewoon Koolhydraatarm, blz. 43
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min

Voedingswaarde

Per portie
kcal 63.15 ⋆ koolhydraten 2.9 g ⋆ eiwitten 3.45 g ⋆ vetten 3.75 g ⋆ vezels 3 g
Hoeveelheid (aan te passen)2 porties

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediƫnten

Klik op de ingrediƫnten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Snijd de koude beetgare asperges 4 cm onder de top af. Gebruik die voor de garnering. Snijd de rest in stukken van 3 cm.
  • Snijd de paprika in piepkleine stukjes en meng ze met de stukken asperge. Proef en breng op smaak met basisdressing en een kneepje extra citroensap.
  • Was de sla en zwier droog. Leg de sla op een schaal en schik de aspergesalade erop. Garneer de salade met de aspergepunten. Heerlijk frisse salade, multi inzetbaar!

Ā© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!

Onze 3 bestsellende kookboeken!

(die eerste is koolhydraatarm kookboek van het jaar 2021)

Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870

Kookboek bestellen?

Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen Uitgeverij Boekdelen. Daarnaast zijn ze ook gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en België. Steun bij voorkeur je lokale boekhandel! Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bijvoorbeeld via Bazarow.com,  Libris,  Bookspot of Bruna, verzenden is overal gratis! In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje op Boekdelen.com:



Scroll naar boven