knoflook garnalen met groente

Knoflook garnalen met groente

Deze knoflook garnalen met groente smaken heel intens! De gerookte knoflook samen met een snuif gerookt paprikapoeder zorgen voor de bijzondere, pittige rooksmaak. Maar zonder die rooksmaak is het ook uitstekend. Ik verwerkte er ook courgette en tomaat in daardoor is het gerecht zeer geschikt als 2 persoons hoofdgerecht, dan reken je 4.95 gram koolhydraten. Eet je het als lunch dan is het recept geschikt voor drie personen. Ik heb het recept geknutseld van eigen teelt courgette en streekproducten. De garnalen vond ik nog in de diepvries. Onze diepvries is eigenlijk veel te klein en toch vinden we er steeds weer vergeten dingen in. Deze diepvriesgarnalen, die zijn nog van voor de vakantie, ons laatste bezoek aan de Landmarkt in Amsterdam.

Advertentie

Landmarkt

Landmarkt is een overdekte marktplaats met veel verse producten. Ze kopen dit in bij ruim 100 kleine ambachtelijke telers, boeren en producenten. Veel van de producten die ze verkopen, worden in de winkel of het bijbehorende restaurant bereid. Bij de Landmarkt kun je meer dan alleen je boodschappen doen; slenteren langs de verschillende afdelingen, proeven, meedoen aan een workshop of lekker eten in het restaurant. Het was alweer een tijdje geleden sinds we er geweest waren. Een paar jaar geleden kwamen we er veel vaker, het was toen net nieuw en we kwamen er langs als we naar onze volkstuin gingen.

Streekproducten

In knoflook garnalen met groente zit een stuk van een enorme courgette die mijn heer Hans van een Marokkaanse dame genaamd Mina (echt waar!) heeft gekregen. De courgette is afkomstig van haar eigen teelt. De gerookte knoflook kochten we afgelopen zaterdag op de Streekmarkt in Uithoorn. Daarnaast zit in de dressing sambal verwerkt van Potje toe. Ook die is weer van allemaal eigen geteelde producten gemaakt, ook op de Streekmarkt gekocht. De dressing is verder heel simpel van uitgelekte yoghurt, citroensap, sambal en theelepeltje tomatenketchup.


Onze koolhydraatarme kookboeken!

Onze boeken zijn heuse bestsellers te noemen! Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven en zijn overal te koop of te bestellen voor €23,50. Of koop er een online bij Libris Bookspot of Bruna. In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je een boek cadeau geven of laten signeren dan kun je het het best bestellen via onze eigen Boekdelenwinkel:

Verrukkelijk Koolhydraatarm

ISBN 9789082659870

Gewoon Koolhydraatarm

ISBN 9789082659818

Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm

ISBN 9789082659801
Kookboek van het jaar 2021



Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

knoflook garnalen met groente

Zo maak je de knoflook garnalen met groente

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram

Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


knoflook garnalen met groente

Knoflook garnalen met groente

Deze knoflook garnalen met groente smaakt bijzonder intens, de gerookte knoflook samen met een snuif gerookt paprikapoeder zorgen voor een pittige rooksmaak.
4.75 van 4 stemmen
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 15 minuten

Voedingswaarde

Per portie
kcal 203 koolhydraten 4.95 geiwitten 26.8 gvetten 8.05 gvezels 3.65 g
Hoeveelheid (aan te passen)2 porties

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Dressing

Serveren

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Bak de garnalen 2 minuten in wat olie, knijp de knoflook erboven uit en roer om. Laat zachtjes garen.
  • Snijd tomaat en courgette in stukjes en voeg samen met een handje tuinbootjes en gerookt paprikapoeder aan de garnalen toe. Laat het 5 minuten op laag vuur stoven.

Dressing

  • Klop ondertussen een dressing van van zure room, sambal en ketchup. Proef en breng op smaak met citroensap.
  • Schep de knoflookgarnalen met groente om en proef of er nog zout bij moet.

Serveren

  • Leg de rucola met dressing op een bordje. Serveer de gerookte knoflook garnalen met groente er bij in een kommetje met een schijfje citroen.
  • Bah wat vies lekker, niets meer aan doen. Aan tafel en geniet!

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept



9 gedachten over “Knoflook garnalen met groente”

  1. Heel lekker. Het gans gezin heeft er van gesmuld. Hmmm…. om de vingers van af te likken. Voor herhaling vatbaar.

  2. Mede dankzij Anna-Karina word ik gestraft met deze leefwijze ?

    Zojuist weer gegeten met wat extra gerookte knoflook (te koop bij groenteman Jan Bos in Vleuten) en een schep sambal. Heerlijk

    en morgen nog een van mijn favorieten op deze site de Venkelsoep

    hartelijke dank voor alle lekkers Marianne

  3. Astrid van den Oever

    Leuk de achtergrond informatie! De gerookte knoflook lijkt mij heerlijk! Ik weet niet waar ik die zou kunnen kopen.

      1. Goede morgen ,

        Kan dit recept ook met gewone teentjes knoflook ?

        En bedankt voor al je heerlijks !

Reacties zijn gesloten.

Scroll naar boven