Gekookt ei met een dukkah korstje

gekookt ei met een dukkah korstje

We beloofden je vorige week al dat we vaker laten zien wat er nog meer met dukkah mogelijk is behalve dippen. Het is ook de ultieme pimp voor je gewone gekookte eitje! Eten jullie ook regelmatig een gekookt eitje zo tussendoor? Ik vind dat zo lekker en makkelijk als je koolhydraatarm eet! Maar soms wil je wel eens iets anders, dus let op! Want nóg lekkerder is namelijk een gekookt ei met een dukkah korstje. Om lekker in je eentje op te peuzelen of leg een paar kwarten op je salade. Makkelijk ook om mee te nemen in je lunchbox. Of maak eens een hele berg om aan je visite te presenteren tijdens een feestje! Groot voordeel het bevat ook nauwelijks koolhydraten: calorieën 38.38 kcal ⋆ koolhydraten 0.1 g ⋆ eiwitten 1.78 g ⋆ vetten 3.44 g ⋆ vezels 0.1 g per kwart. Ben je al overtuigd?

Makkelijk, makkelijker, makkelijkst

Echt lekker smullen is heel makkelijk als je slimme voorraden aanlegt. Zorg dat je altijd een assortiment verantwoord -snack-voedsel in huis hebt! Dat voorkomt gewoon dat je naar foute dingen grijpt. En vaak kost het geen extra moeite. Op zondag eet ik vaak een zacht gekookt eitje bij het ontbijt. We koken dan gewoon gelijk 10 eieren ofzo, dan hebben we gelijk dat voorraadje met nulkommanada extra moeite. TIP: Pellen en onder water koel weg zetten is het best i.v.m. salmonella. Nog eenvoudiger wordt het als je een voorraadje van die overheerlijke dukkah hebt gemaakt vorige maand! Of was het alweer op?

Ik hoop dat jullie het lekker vinden!
♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

Gekookt ei met een dukkah korstje

Zo maak je een gekookt ei met een dukkah korstje

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan via e-mail of op onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank.
Of tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


Interessant? Deel gerust!

gekookt ei met een dukkah korstje

Gekookt ei met een dukkah korstje

Eten je graag een gekookt eitje? Ik heb de ultieme pimptip voor je gekookte eitje… want nóg lekkerder is namelijk dit gekookt ei met een dukkah korstje!
5 van 2 stemmen
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min

Voedingswaarde

Per kwart eitje
kcal 38.38 koolhydraten 0.1 geiwitten 1.78 gvetten 3.44 gvezels 0.1 g
Hoeveelheid (aan te passen)8 kwarten

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Je rolt een hard gekookt ei eerst door een goede (!) olijfolie en vervolgens door je zelfgemaakte dukkah en klaar is je gekookt ei in een dukkah korstje!
  • Snijd in kwarten en serveer onmiddellijk. Ook leuk voor een feestje!

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept



Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!

Onze 3 bestsellende kookboeken!

Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870

Kookboek bestellen?

Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen Uitgeverij Boekdelen. Daarnaast zijn ze ook gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en België. Steun bij voorkeur je lokale boekhandel! Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bijvoorbeeld via Bazarow.com,  Libris Bookspot of Bruna, verzenden is overal gratis! In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje op Boekdelen.com:


Scroll naar top