FroYo spiesjes

FroYo watte? FroYo spiesjes! Fro is van frozen en Yo is van yoghurt.¬† Het zijn dus bevroren yoghurt spiesjes op z’n . Maar FroYo klinkt wel gezelliger.¬† Ze zijn extra leuk om even snel samen te knutselen met je (klein- of buur-)kinderen! Na een uurtje zijn de koolhydraatarme ijsspiesjes namelijk al voldoende bevroren om leuk te kunnen smikkelen. Als dat geen feest is! Ze bevatten 1 gram koolhydraten per stuk.¬†

FroYo is alleen froyo als…

Frozen yoghurt heeft gezond imago, maar pas op veel froyo’s bevatten ladingen suiker! Je mag een koolhydraatarm ijsspiesje met yoghurt niet zomaar froyo noemen. Het is namelijk wettelijk vastgelegd dat het voor zeven procent uit yoghurt moet bestaan om het frozen yoghurt te mogen noemen. Het ijslaagje om onze vruchtjes is 100% volvette Griekse yoghurt. Ik liet de yoghurt nog even extra uitlekken, je krijgt dan een mooie dikke substantie die goed aan de vruchtjes blijft plakken. Bovendien bevat de yoghurt dan ook veel minder koolhydraten. Probeer op de froyo spiesjes ook niet t√© veel yoghurt te proppen, het is juist leuk als je de vruchtjes er nog doorheen ziet schemeren.

‚ô• Zoek meer koolhydraatarme recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

froyo spiesjes in de maak
froyo spiesjes, bevroren

Zo maak je de FroYo spiesjes

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan! Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank! Gebruik het reactieformulier hieronder en vergeet de sterren niet! Of tag ons op Facebookpagina, Instagram of Pinterest, met #KoolhydraatarmRecept!


FroYo spiesjes

Door: van Deelen
FroYo spiesjes! Fro = frozen en Yo = yoghurt. Bevroren yoghurt spiesjes op z’n Hollands. Extra leuk om samen met je (klein- of buur-)kinderen te knutselen!
5 van 2 stemmen
Voorbereidingstijd 15 min
Bereidingstijd 30 min
Totale tijd 45 min

Voedingswaarde

Per spiesje
calorie√ęn 44.4 kcal ‚čÜ koolhydraten 1 g ‚čÜ eiwitten 1.63 g ‚čÜ vetten 3.32 g ‚čÜ vezels 0.63 g
Hoeveelheid (aan te passen)6 spiesjes

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingredi√ęnten

Klik op de ingredi√ęnten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Doe de yoghurt in een trechter met een papieren koffiefilter erin. Zet de trechter in een hoog glas. Na een kwartier heb je al een prima, dikkere hangop-achtige substantie. (daardoor bevat het minder koolhydraten) Breng als je wilt op smaak met zoetstof.
  • Hak ondertussen de nootjes. Rijg de hele vruchten aan lange spiesjes.
  • Bedek de vruchtjes rondom met een laagje yoghurt en leg ze op een plank met bakpapier (neem een plank die in je vriezer past). Bestrooi de spiesjes met de gehakte noten en laat ze zo een half uur (of langer) bevriezen. Smul ze!
  • Ook geinig om er een saai uitgevallen toetje mee op te leuken!
  • NB: Als ze langer in de diepvries hebben gelegen worden ze behoorlijk hard. Je kunt ze eten, maar als je even 5 minuten geduld hebt zijn ze nog lekkerderder ūüėČ

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel het door!Laat een reactie achter, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Onze 3 bestsellende kookboeken!

Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!

Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870

Kookboek bestellen?

Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen¬†Uitgeverij Boekdelen. Ze zijn gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en Belgi√ę.¬†Steun bij voorkeur je lokale boekhandel!¬†Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bestellen kan overal online, bijvoorbeeld via¬†Bazarow.com,¬†¬†Libris,¬†AKO,¬†Bookspot¬†of¬†Bruna¬†verzenden is overal gratis! In Belgi√ę zijn de boeken te koop via o.a. de¬†Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij¬†Bol.com¬†in de etalage.¬†Onze kookboeken bestellen bij onszelf via Boekdelen.com:

Wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje.


Abonneer
Laat het weten als er
guest

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
Scroll naar top