Maaltijdgang: Ontbijt

Koolhydraatarm ontbijt - kaaspannenkoekjesVeel mensen hebben nogal moeite met het loslaten van hun oude ontbijtgewoontes. Hier vind je een boel suggesties hoe je een koolhydraatarm ontbijt kan afwisselen. Die afwisseling komt je stofwisseling enorm ten goede, je houdt op die manier je lichaam alert. De ene dag een heerlijke wafel of oopsie, de andere dag een makkelijke omelet met groente. Zelfgebakken krakende crackers, pannenkoekjes, zoete en hartige muffins, kaasbroodjes etc.  of gewoon een bakje heerlijke Griekse yoghurt met crunch. Hieronder staat genoeg om te uit te proberen… Goedemorgen!

Bewaren

Bewaren


pitten lijnzaad crackers 100
Crackers zelf maken zoals bij het TV-programma “Hoe word ik 100“, van omroep MAX? Ja joh, dat kan heel goed zelfs, je stopt er precies […]

Pitten lijnzaad crackers



ontbijtbowl Griekse yoghurt
Zo’n goed gevulde ontbijtbowl is ideaal als je wat minder tijd hebt voor een ultra koolhydraatarm ontbijt! Deze ontbijtbowl met Griekse yoghurt bevat iets meer […]

Ontbijtbowl met Griekse yoghurt



Pannenkoekjes met karamelsaus, op een stapel 25
Deze fluffy pannenkoekjes met karamelsaus zijn echt een traktatie op de vroege ochtend. Ik heb een stapeltje pannenkoekjes met karamelsaus overgoten en met cacao nibs […]

Pannenkoekjes met karamelsaus


Recept makkelijk ontbijt met chiazaad, beide toetjes, lekker! 21
Jullie willen massaal een makkelijk ontbijt. Dit is er zo een, zet het ‘s avonds in de koelkast dan hoef je er ‘s morgens alleen […]

Makkelijk ontbijt of feesttoetje


koolhydraatarme mugcake, twee taartjes citroen en wortel 38
Zo’n koolhydraatarme mugcake maak je in slechts een paar minuten (of iets langer in de oven of AirFryer) en je hebt een lekker ontbijt of […]

Koolhydraatarme mugcake 2x



frambozen chia jam 26
Heerlijk zoete frambozen chia jam, oeps deze mag helemaal geen jam heten. Er is namelijk geen suiker aan toegevoegd! ‘Echte’ jam bevat zo’n 60 gram […]

Frambozen chia jam, zonder suiker


koolhydraatarm hartig brood 55
Dit overheerlijke koolhydraatarm hartig brood is zo makkelijk om op voorraad te hebben in je diepvries. Bak in de vorm die jij het meest praktisch […]

Koolhydraatarm hartig brood


chia pudding met kiwi 10
Zo’n potje chia pudding met kiwi is alleen om te zien al een feestje, gezelliger kan de dag niet beginnen toch? Vooral ‘s morgens willen […]

Chia pudding met kiwi



lekker koolhydraatarm brood 156
Zo’n koolhydraatarm brood is in deze breekbroodvorm extra gezellig voor het ontbijt op feest- en hoogtijdagen. De psyllium- of vezelbroodjes vond ik prima qua smaak, […]

Echt lekker koolhydraatarm brood



eipotje met spinazie 15
Zo’n verrukkelijk koolhydraatarm eipotje met spinazie gaart in de oven terwijl ik onder de douche sta en kleren aantrek, wel zo makkelijk ‘s morgens vroeg. […]

Eipotje met spinazie



gekruide bloemkool frittata 7
Je hebt makkelijk, makkelijker en makkelijkst. Deze gekruide bloemkool frittata valt in de categorie makkelijkst. Neem een restje bloemkoolrijst, doe er minimaal ei en je […]

Gekruide bloemkool frittata


Italiaans gekruid roerei
Met dit heerlijke Italiaans gekruid roerei kan ik er weer even tegen vandaag! In het weekend heb ik op de een of andere manier altijd […]

Italiaans gekruid roerei





paksoi frittata met camembert 5
Binnen no time een goed stevig ontbijt (of lunch) waar je weer uren mee door kan is deze heerlijke paksoi frittata met camembert. Ik had […]

Paksoi frittata met camembert


zoete broodjes bakken 40
Oké, mijn koolhydraatarme kaasbroodjes zijn blijkbaar erg populair en inderdaad die zijn ook ernstig lekker (al zeg ik het zelf…). Maar ik had gewoon zin […]

Zoete broodjes bakken