Het laatste recept van deze courgette week is: courgettemaantjes met dille & mosterd. Daarmee hebben we in vijf dagen tijd laten zien dat je met een courgette elke keer toch weer wat anders op tafel zet. Courgette is misschien wel de meest gegeten groente onder keto eters. Wij eten het zelf ook zeer regelmatig, want het is niet alleen snel klaar en neutraal van smaak, maar ook lekker voedzaam. Alle vijf van onze favoriete courgette combinaties bereid je in 7 minuten op een fornuis of campinggasje in een simpele koekenpan. Win, win, win! De dille mosterd maantjes smaken lekker bij een stukje gegrilde zalm! Ze bevatten per portie: kcal 93.5 ā koolhydraten 3.1 g ā eiwitten 1.97 g ā vetten 7.53 g ā vezels 1.46 g.
Onze koolhydraatarme kookboeken!
Onze (papieren) kookboeken zijn heuse bestsellers te noemen! De kookboeken zijn sinds 20 september 2024 allemaal uitverkocht en worden niet opnieuw in druk genomen.
Verrukkelijk Koolhydraatarm
UITVERKOCHT!!!!!
ISBN 9789082659870
Gewoon Koolhydraatarm
UITVERKOCHT!!!!!
ISBN 9789082659818
Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm
UITVERKOCHT!!!!!
ISBN 9789082659801
Kookboek van het jaar 2021
Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?
ā„ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:
In deze serie courgettemaantjes verschenen eerder deze week:
Zo maak je courgettemaantjes met dille & mosterd
Wat vind jij hiervan?
Geef de recepten sterren!
Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept
Courgettemaantjes met dille & mosterd
Voedingswaarde
(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)
Ingrediƫnten
Dressing
- 1 el honingvervanger
- 1-3 tl mosterd
- dille, vers gehakt
Klik op de ingrediƫnten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!
Bereiden
- Snijd de courgette in de lengte doormidden. Verwijder de zaden met een lepel (dit kan door een smoothie) en snijd de helften vervolgens in plakken zodat je courgettemaantjes krijgt.
- Roerbak (dus op hoog vuur) de courgette met een snufje zout in een koekenpan met olijfolie, in maximaal 5 minuten beetgaar.
Dressing en serveren
- Roer de ingrediƫnten voor de dressing door elkaar, roer ze door de groente en serveer onmiddellijk.
Ā© Uitgeverij Boekdelen – KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet
