Courgettemaantjes met dille & mosterd

Courgettemaantjes-met-dille-en-mosterd

Het laatste recept van deze courgette week is: courgettemaantjes met dille & mosterd. Daarmee hebben we in vijf dagen tijd laten zien dat je met een courgette elke keer toch weer wat anders op tafel zet. Courgette is misschien wel de meest gegeten groente onder keto eters. Wij eten het zelf ook zeer regelmatig, want het is niet alleen snel klaar en neutraal van smaak, maar ook lekker voedzaam. Alle vijf van onze favoriete courgette combinaties bereid je in 7 minuten op een fornuis of campinggasje in een simpele koekenpan. Win, win, win! De dille mosterd maantjes smaken lekker bij een stukje gegrilde zalm! Ze bevatten per portie: kcal 93.5 ⋆ koolhydraten 3.1 g ⋆ eiwitten 1.97 g ⋆ vetten 7.53 g ⋆ vezels 1.46 g.

Advertentie

Onze koolhydraatarme kookboeken!

Onze boeken zijn heuse bestsellers te noemen! Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven en zijn overal te koop of te bestellen voor €23,50. Of koop er een online bij Libris Bookspot of Bruna. In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je een boek cadeau geven of laten signeren dan kun je het het best bestellen via onze eigen Boekdelenwinkel:

Verrukkelijk Koolhydraatarm

ISBN 9789082659870

Gewoon Koolhydraatarm

ISBN 9789082659818

Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm

ISBN 9789082659801
Kookboek van het jaar 2021



Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

In deze serie courgettemaantjes verschenen eerder deze week:

Zo maak je courgettemaantjes met dille & mosterd

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram

Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept

Courgettemaantjes-met-dille-en-mosterd

Courgettemaantjes met dille & mosterd

Deze klassiek smakende dille mosterd maantjes zijn niet alleen lekker bij een stukje gegrilde zalm, maar ook bij een stukje goed gebakken vlees van de BBQ niet te versmaden!
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 7 minuten

Voedingswaarde

Per portie
kcal 93.5 koolhydraten 3.1 geiwitten 1.97 gvetten 7.53 gvezels 1.46 g
Hoeveelheid (aan te passen)2 porties

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Dressing

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Snijd de courgette in de lengte doormidden. Verwijder de zaden met een lepel (dit kan door een smoothie) en snijd de helften vervolgens in plakken zodat je courgettemaantjes krijgt.
  • Roerbak (dus op hoog vuur) de courgette met een snufje zout in een koekenpan met olijfolie, in maximaal 5 minuten beetgaar.

Dressing en serveren

  • Roer de ingrediënten voor de dressing door elkaar, roer ze door de groente en serveer onmiddellijk.

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept


Scroll naar boven