Ilse stuurde een even eenvoudig als lekker recept in. Haar bijgerecht van courgette met kaas en ei zet je in 35 minuten op tafel. Ik denk dat dat vrij ruim gerekend is. Het recept is berekend op 3 personen en dan bevat het volgens onze berekening 8.23 gram koolhydraten per portie. Dat zal heerlijk smaken bij diverse soorten gegrild vlees, maar even goed bij geroosterde kip of een stukje vis. Zie voor onze verschillende bereidingen voor courgettemaantjes ook ons kookboek, blz. 185 Verrukkelijk Koolhydraatarm.
Veelzijdige courgette
Ilse schaafde de courgette voor haar recept van courgette met kaas en ei redelijk fijn. Zelf houden wij van iets grover gesneden groente. Juist daarom ook vinden wij die bezoekersrecepten zo leuk. Andere mensen komen weer met andere ideetjes. Zo ontstaat er nóg meer variatie in de recepten. Leuk toch!?
We zijn gestopt met het aannemen van nieuwe bezoekersrecepten, wel blijven de reeds gepubliceerde bezoekersrecepten online staan.
Zelf foodfoto’s maken? Lees onze tips om een goede foodfoto te maken.
Zo maak je courgette met kaas en ei van Ilse
Wat vind jij hiervan?
Geef de recepten sterren!
Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept
Bezoekersrecept
Courgette met kaas en ei van Ilse
Voedingswaarde
(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)
Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!
Bereiden
- Snipper de uien. Rasp de courgettes met een kaasrasp in dunne plakjes. Bak de geraspte courgette (en ui) in wat olie met peper.
- Roer er geraspte kaas door en laat smelten.
- 2 eieren erdoor roeren en laten garen. Proef of het zout genoeg is.
- Heel simpel, maar o zo lekker.
KoolhydraatarmRecept.nl. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet
