Avocado smoothie
Tijdens de vakantie hebben we onszelf een NutriBullet cadeau gedaan #nospon. Daardoor heb ik weer helemaal de smoothies ontdekt. De Bullet heeft inmiddels een vaste …
Vetbommen
Vetbommen hebben één ding gemeen, ze zijn verantwoord en heel erg lekker! Voor iedereen die nog nooit van zo’n energiebommetje heeft gehoord of er toch meer over wil weten, begin ik met een korte uitleg. Ketogene vetbommen zijn kleine hapjes die altijd een ruime hoeveelheid vet bevatten maar laag in koolhydraten zijn. Vandaar een vetbom dus!
→ Volledige uitleg over vetbommen
Koolhydraatarm ontbijt in een glas, 3x
Zoek je een fijn verzadigend en snel klaar koolhydraatarm ontbijt in een glas? Kijk dan eens naar de drie recepten hieronder voor makkelijke ontbijt smoothies. …
Ontbijt in een glas, koolhydraatarme smoothies
Koolhydraatarme smoothies zijn uitermate rijke maaltijdvervangers. Wij maken de smoothies koolhydraatarm door een basis van amandelmelk of volvette kokosmelk te gebruiken. Zo’n ketogeen ontbijt in …
Keto chocolade bonbons, van Marieke
Heerlijke koolhydraatarme lekkernij met maar een paar ingrediënten! Marieke was na haar recept voor simpele koolhydraatarme kokoscrème helemaal geïnspireerd geraakt en stuurde ons een paar …
Flensjestaart met slagroom en aardbeien
Oei, oei, oei… wat een feestelijke verwennerij! Deze zalige flensjestaart met slagroom en aardbeien maak je met de onovertroffen romige mozzarella flensjes. Die flensjes zijn …
Koolhydraatarme hemelse modder
Hemelse Modder, zo heet het restaurant waar ik, toen ik nog in Amsterdam woonde, wel eens ging eten. Heerlijke gerechten in een intieme sfeer. Dat …
Low carb yoghurt panna cotta met blauwe bessen
Een variant op de klassieke panna cotta, die door een beetje te experimenteren tot stand gekomen is. Het kwam ons ter ore dat sommige mensen …
Low carb chaffle – zoete Luikse wafel
Liefde uit een wafelijzer… Iedere keer als ik zo’n koolhydraatarme wafel maak sta ik toch weer versteld van hoe simpel en snel dat eigenlijk gaat. …
Gember spekpannenkoekjes
Wat een schatjes hè? Met deze geinige, gouden, gember spekpannenkoekjes hebben we weer een zalig recept toegevoegd aan ons arsenaal pannenkoekjes en wafels. Pannenkoeken zijn …
Koolhydraatarme panna cotta met frambozencoulis
Gmpf! Alleen dat plaatje al… heerlijk hè? Klopt het ook met jullie beleving als ik zeg dat Italiaanse toetjes altijd een fantastische afsluiting van een …
Avocadocrème met paddenstoelen
Er valt tegenwoordig veel te zeggen voor een voorgerecht met groenten in plaats van met vlees of vis. Daarom vandaag deze zalige en feestelijke avocadocrème …
Geitenkaas borrelballen
Heb jij dat ook wel eens? Dat je zin hebt in iets lekker hartigs – liefst een beetje anders dan standaard – maar dat je …
Koolhydraatarme trifle met rode vruchtencoulis
Wat een feestelijk troostvoer, deze koolhydraatarme trifle met rode vruchtencoulis! Al die verschillende texturen doen je extra genieten. Poeh dat was een flinke hap, per …
Choco vanille mousse met crunch
We eten niet zo heel vaak een toetje, zeker niet thuis. Eerder als we uit eten gaan. Maar als we er een maken, dan willen …
Koolhydraatarme avocado krokantjes van Miranda
Deze mooie koolhydraatarme avocado krokantjes van Miranda zijn krokant van buiten en heerlijk zacht en romig vanbinnen. Driedubbel genieten dus! Zonder de dipsaus bevat een …
Keto noten chocolademelk
Vandaag een leuk extra receptje om het einde van de vakantie te vieren! Deze loaded keto noten chocolademelk met slagroom is eigenlijk een enorme energiebom. …
