Avocado smoothie
Tijdens de vakantie hebben we onszelf een NutriBullet cadeau gedaan #nospon. Daardoor heb ik weer helemaal de smoothies ontdekt. De Bullet heeft inmiddels een vaste plaats op ons aanrecht! Een van de makkelijkste en meest …
LCHF
LCHF staat voor low carb high fat. Of op z’n Nederlands: weinig koolhydraten, veel vet. Hierdoor val je af door zoveel mogelijk gezonde vetten te eten en zo min mogelijk koolhydraten. Lees de volledige informatie in dit artikel.
Ontbijt in een glas, koolhydraatarme smoothies
Koolhydraatarme smoothies zijn uitermate rijke maaltijdvervangers. Wij maken de smoothies koolhydraatarm door een basis van amandelmelk of volvette kokosmelk te gebruiken. Zo’n ketogeen ontbijt in een glas verzadigt voldoende als koolhydraatarm ontbijt. Zeker als je …
Ontbijt in een glas, koolhydraatarme smoothies Lees verder »
Chioggia biet borrelhapjes
Om maar met het goede nieuws te beginnen, deze leuke koolhydraatarme borrelhapjes bevatten slechts 0.55 gram koolhydraten per stuk! Deze fraaie chioggia biet borrelhapjes maakten wij met een basis van super luchtige geitenkaas: Chavroux Frais. …
Snack komkommertjes met rivierkreeft, van Anita
Vandaag een heerlijk frisse snack als bezoekersrecept. Anita maakte met een paar simpele ingrediënten deze leuke zomer snack komkommertjes met rivierkreeft. Met lekker veel rivierkreeft, want ze gebruikte het hele bakje! Daardoor “vult het enorm …
Snack komkommertjes met rivierkreeft, van Anita Lees verder »
Keto Alfredosaus, homemade
Met slechts een handjevol ingrediënten, een houten lepel en een sauspan laten we je zien hoe je de lekkerste keto Alfredosaus maakt. Vele malen lekkerder dan uit een pot! De beroemde, fluweelzachte Alfredosaus bestaat uit roomboter, …
Carbonara garnalen in Alfredosaus, van Marloes
Marloes heeft een combinatie gemaakt met in haar achterhoofd de vertrouwde carbonara en de Alfredosaus. Maar in plaats van champignons heeft ze eens bacon genomen. Dat mondde uit in haar carbonara garnalen in Alfredosaus. Snel …
Carbonara garnalen in Alfredosaus, van Marloes Lees verder »
Mesclun met gerookte kip en bleekselderij
Deze mesclun met gerookte kip en bleekselderij is een zeer eenvoudige, snelle koolhydraatarme lunchsalade waarvan je de onderdelen ook heel makkelijk apart kunt vervoeren. Ideaal dus! Als lunch zet ik regelmatig een lekkere salade in …
Yoghurt panna cotta met blauwe bessen
Een variant op de klassieke panna cotta, die door een beetje te experimenteren tot stand gekomen is. Het kwam ons ter ore dat sommige mensen de versie die we onlangs publiceerden erg machtig en een …
De perfecte salade samenstellen
We verklappen je vandaag hoe je zelf in een paar stappen een perfecte salade samenstelt. Zo moeilijk is het niet. Als je onderstaande stappen volgt, dan komt het altijd goed! We hebben al enorm veel …
Koolhydraatarme panna cotta met frambozencoulis
Gmpf! Alleen dat plaatje al… heerlijk hè? Klopt het ook met jullie beleving als ik zeg dat Italiaanse toetjes altijd een fantastische afsluiting van een maaltijd zijn? Echt zalug! Maar suikerrijk en dus niet koolhydraatarm. …
Koolhydraatarme panna cotta met frambozencoulis Lees verder »
Roomyoghurt met passievrucht en pecan
Vanwege de naderende kerstdagen publiceren we deze week gewoon twee extra koolhydraatarme recepten! Want dat is leuk toch? Immers, dan heb je lekker wat te kiezen. Gisteren kreeg je al de zalige koolhydraatarme citroenparfait van …
Forelsalade met suikervrije honingdressing
Voor deze forelsalade met suikervrije honingdressing gebruiken we een basis van veldsla, die is lekker vlezig en geeft precies de goeie combinatie van structuren aan de salade. Als je geen veldsla kunt vinden (vanwege het …
Brownies met roomboter
Deze plaat vol met heerlijke, super moist brownies met roomboter is zeker niet bedoeld om in één keer op te eten. Want al met al zitten er toch wel redelijk wat koolhydraten in. Lekker voor …
Homemade hamburger, van Zita
Bezoekersrecept van de maand september 2020. Zita stuurde al eerder dit heerlijke Zalm quiche recept in, vandaag deelt ze haar recept voor een lekker sappige homemade hamburger met jullie. Na wat experimenteren is ze uiteindelijk …
Romige broccolischotel in kerrieroom
Allereerst een warm welkom aan alle (her)starters! Traditiegetrouw zien we begin september een piek in de aantallen nieuwe bezoekers. Altijd leuk dat mensen onze gratis recepten weten te vinden. We beginnen dit seizoen met deze …
