7 x keto brood voor ontbijt en snack!
Het lastigste om te vervangen bij koolhydraatarm eten is brood! Zo op het eerste gezicht lijkt het een simpel klusje, maar het kost enige moeite …
Keto recepten
Meer dan 300 beproefde keto recepten. Een recept is ketogeen als het past binnen een redelijk streng koolhydraatarm keto dieet (tot maximaal 50 gram koolhydraten per dag in totaal). Weet je niet wat jouw dagtotaal is? Bereken het met onze keto calculator.
Hier vind je een ruime keus aan keto recepten voor alle maaltijden en ieders smaak. Niet alleen een keto ontbijt, lunch, of hoofdgerecht, maar we hebben ook heerlijke snacks en keto nagerechten. De voedingswaarden hebben we al voor je berekend en staan altijd bij het recept.
Zweeds belegd keto knäckebröd
Ik associeerde dit frisse Zweeds belegd keto knäckebröd onmiddellijk met een dans rond de meiboom. Dat zit zo: tijdens de eerste hap koppelden mijn smaakpapillen …
Koolhydraatarme hete kip met champignons
Schep deze koolhydraatarme hete kip met champignons in een lunchwrap of serveer het als hoofdmaaltijd. Wij deden dat laatste, heerlijk met met zoetzure komkommer en/of …
Keto oosterse paksoisoep
Wij maakten deze gevulde keto oosterse paksoisoep met reepjes omelet, maar als je liever een geheel veganistische soep maakt neem dan gerust vegan kipstukjes als …
Koolhydraatarme groentesalade met tonijn
Dat een salade niet altijd hoeft te bestaan uit bladsla bewijzen we weer eens met deze heerlijke gevulde, koolhydraatarme groentesalade met tonijn. Door de combinatie …
Keto rode sla met mosterd-dilledressing
Whow wat een vrolijk plaatje! Deze stevige keto rode sla met mosterd-dilledressing is een lekker gevulde salade die je als voorjaarslunch of koolhydraatarme hoofdmaaltijd (met …
Koolhydraatarme pittige curry traybake
Vandaag hebben we een makkelijke, koolhydraatarme pittige curry traybake voor jullie. Een traybake is een snelle maar bovenal gemakkelijke alles-in-één maaltijd. Vandaag maken we een …
Keto Haagse bluf met vruchten
Deze feestelijke keto Haagse bluf met vruchten is net zo luchtig en licht als het origineel. Echt smullen! Bovendien is het ook nog eens supersnel …
Asperges met peterseliedressing en zalm
Echt een feestje om deze koolhydraatarme asperges met peterseliedressing en zalm te maken en vervolgens te mogen eten! Anna-Karina en ik zijn echte asperge fans, …
Voorjaar salade met gerookte kip en ei
Al mijn favoriete ingrediënten in één simpel en snel gerecht. Deze voorjaar salade met gerookte kip en ei is 100% AK-proof! In ’t kader van …
Keto meringue met passiecurd
Hoewel deze feestelijke lekkernij het hele jaar door gegeten kan worden, staat hij hier dit weekend op de Paasbrunch tafel! De mooie gele en witte …
Keto omelet met avocado en makreel
Goede vetten? Check! Eiwitrijk? Check! Laag in koolhydraten? Check! Deze keto omelet met avocado en makreel scoort uitmuntend als verzadigende #ketolunch. Het bevat calorieën 595 …
Koolhydraatarme Mac & Cheese
Soms eten wij van een lang tweepersoonsbord, maar vandaag hebben we ieder een eigen ovenschaaltje. Ook leuk! Ben je op zoek naar smaakvol bijgerecht voor …
Vezelrijk keto knäckebröd, superkrokant!
Dit vezelrijk keto knäckebröd is lekker stevig, superkrokant (!) en neutraal van smaak. Dat laatste is handig want dan kun je ze zowel hartig als …
Keto chocolade pindabonbons
Voor deze lekkere keto chocolade pindabonbons heb je een beetje geduld nodig, want je moet kunnen wachten tot ze klaar zijn 😀 Verder is het …
Koolhydraatarme paksoi met zalm (en yoghurt-mosterdsaus)
We serveren deze snelle koolhydraatarme paksoi met zalm met een zalige, frisse yoghurt-mosterdsaus. Verrassend lekker! Paksoi is wel een van mijn favoriete groentes geworden de …
Koolhydraatarme paksoi met zalm (en yoghurt-mosterdsaus) Lees dit »
