Voor iedereen die het kerstdiner helemaal zelf mag verzinnen heb ik 6 x een 4-gangen koolhydraatarm Kerstmenu (pdf zie onder) samengesteld. Het eerste koolhydraatarm Kerstmenu is helemaal vegetarisch. De andere niet helemaal. Alle gerechten zijn klikbaar en gaan rechtstreeks naar de recepten. Je kunt uiteraard onderling uitwisselen of iets anders van de website plukken, of vis vervangen door een stuk vlees!
Het allerbelangrijkste met kerst?
Geniet! Van familie en vrienden, wees echt sámen, heb het gezellig, doe spelletjes, maak lol! Ga even wandelen, zet daarna een leuk muziekje op en maak een dansje, praat met elkaar, stel vragen. Stop aandacht en energie in je dierbaren, dat geeft warmte en leidt af van eten en snoepen!
Jij moet het zelf doen… of laten
Je hóeft niet alles in je mond stoppen wat er voorbij komt, niemand gaat je dwingen iets te eten waarvan jij weet dat het niet past bij je (nieuwe) eetgewoontes. Jij maakt zelf gezondere keuzes, trek je niets aan van mensen die zeggen dat dat ongezellig is. Weet je wat pas ongezellig is? In januari dat schuldgevoel en een ongezond lichaam waar je alleen maar last van ondervindt!
Be prepared!
Oftewel: neem voorzorgsmaatregelen. Ga je bij iemand anders eten? Bespreek het en leg uit waarom het voor jou belangrijk is. Goede vrienden en familie begrijpen dat en komen je tegemoet. Zorg voor koolhydraatarme alternatieven als je denkt dat het minder goed geregeld is. Neem zelf wat lekkers mee en laat ze zien hoe leuk het kan zijn! Je hoeft echt niet op een houtje te bijten! Kijk voor allerlei prachtige tussendoortjes en verantwoorde snacks op deze speciale kerstpagina.
Ik wens iedereen een heel fijne kerst met veel mooie aandacht voor elkaar, want dat is wel echt belangrijk in het leven!
Warme groet vanuit en koud Zaandam,
Anna-Karina ook namens mijn heer Hans!
Alle kerstmenu’s
We hebben in de loop der jaren al heel wat kerstmenu’s samengesteld en leuke inspiratie artikelen geschreven. We hebben de kerstmenu’s ook als pdf beschikbaar gemaakt, met de links naar alle recepten. Veel feestvreugde gewenst!
- Voorbereidingen Kerstdiner
- Inspiratie voor kerst (borrel)hapjes nodig?
- Minicursus servetten vouwen
- Kerstmenu’s – PDF 1 * 6 x 4 gangen
- Kerstmenu’s – PDF 2 * 6 x 4 gangen
- Kerstmenu’s – PDF 3 * heel uitgebreid keuzemenu!
- Kerstmenu’s – PDF 4 * 5 x 4 gangen
- Kerstmenu’s – PDF 5 * 6 x 4 gangen + snacks en bijgerechten
- Kerstmenu’s – PDF 6 * 6 x 4 gangen keuzemenu
Wat vind jij hiervan?
Geef de recepten sterren!
Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept
Wat ontzettend fijn dat er zoveel recepten te bekijken zijn. Een enorme steun in de rug. Dank je wel.
Ha Ada,
Graag gedaan! Momenteel staan er bijna 800 recepten op de website. Daarnaast vind je natuurlijk ook heel veel informatie. Als je net begint zijn deze echt handig om mee te starten:
Beginnen met koolhydraatarm eten
Andere zeer nuttige artikelen waar je je voordeel mee kunt doen:
Hoe dan ook veel plezier met de recepten en succes!
Dank je wel ! Ben er heel blij mee . Ik hoop echt op boek 2 🙂
Pingback: De feestdagen komen er aan! Wat ga jij koken? - Online diabetes coach
Pingback: Kerstmenu | Karin Herder – diëtist
In 1 woord Geweldig??
Wat een mooie kerstmenu’s
Dank je wel!
Alsjeblieft!
Bedankt voor de heerlijke recepten. Dat gaat helemaal goedkomen met de kerst.
Hele fijne feestdagen ?⛄?☃
Insgelijks Lilian!
Hartelijk dank voor de kerstmenu’s, ik ga er zeker weten mee aan de slag
Lieve Anna-Karina, je hebt me wederom blij gemaakt met deze leuke ideeën voor de Kerst. Kan bijna geen keus maken. Samen met mijn mijnheer Hans gaan we smullen. Jullie en alle lezers van de deze geweldige site een mooie Kerst en Gelukkig 2017.
Lieve groet Petra
Dank voor je bijzonder lieve woorden! Voor jullie en je dierbaren ook van alles het beste gewenst. Vooral veel liefde en gezondheid!
Wat een schitterde verzameling van recepten.
Wat zullen we daar van smullen, heel erg bedankt,.
Hele fijne feestdagen
Bedankt voort de recepten maakt het lijnen een stuk makkelijker
Mooie recepten ook voor andere dagen lekker!
Uiteraard, elke dag een feestdag!
Ziet er allemaal heerlijk uit ?
Dank je wel en geniet ervan!
Lekker, dankjewel voor de recepten…ik ga ermee aan de slag!
Veel plezier ermee Natasja!
Hartelijke dank voor de heerlijke recepten.
heerlijke recepten
Keuze genoeg zou ik zo zeggen! Dank je wel en fijne dagen allemaal!
Dank je wel Anna-Karina voor de heerlijke recepten. Gaan we vast en zeker met Kerst gebruik van maken !
Dank je wel voor de recepten, wat een werk zeg ga ze zeker ook proberen buiten de kerst om.
Hel fijne feestdagen
Dat kan ook hoor, mooie dagen gewenst!
Dank je wel voor de recepten
Asje
Wat een heerlijke recepten allemaal, en niet alleen voor kerst, maak ze zeker vaker.
Fijne Feeestdagen
Dat mag daar zijn ze voor, succes en eet smakelijk!
Toprecepten, dank je wel!
Asje Katrijn!
het ziet er allemaal heel lekker uit , ik ga zeker enkele menu”s uitproberen
Veel plezier ermee Liliane!
Dank je wel voor de heerlijke recepten, ga dit weekend lekker voorproeven.
Dat is altijd een goed idee! En hopelijk geen straf 😉
Bedankt voor de heerlijke recepten.
Goed uitgelegd en ga er zeker een paar maken.
Het volhouden is dan ook niet moeilijk voor mij.
Groetjes Arienne.
Dank je Arienne (zonder puntjes) 😉
Bedankt voor alle heerlijke recepten. echt een inspiratie, en zo makkelijk uitgelegd
Hierdoor hou ik het zeker vol
Gewelidig ☺️
Dank je wel Brigitte, veel plezier ermee en fijne dagen!
Hoi Jammer dat er nergens vlees bij staat kip of iets anders Wij zijn geen vis eters … Voor de rest ziet het er lekker uit Groetjes Sonja
Op de hele website staat geen vlees, zoals ik al had vermeld: je kunt eenvoudig zelf in plaats van vis een stuk vlees nemen… Fijne dagen gewenst!
Ziet er heerlijk uit, ik hoef niet te koken met kerst, maar ga deze recepten zeker uitproberen.
Fijne feestdagen !!!
Dank je wel Regina!
Hartelijk Dank voor deze recepten ga er zeker een van maken of een combinatie van alle 6. Ik wens je alvast hele fijne fees dagen.
Dank je Agnes!
Heel blij mee, dank je wel. Zit even in een dipje (gestopt met roken) dus dit komt goed van pas!!
Hoi Marion, Ik weet er alles van, 40 jaar gerookt. Maar echt het is de moeite waard, voor mij de beste beslissing ooit. Ik gun jou ook dat cadeau! Veel succes en mooie dagen gewenst! Groetje AK.
Prachtig Anna-Karina, echt het ziet er heel goed en mooi uit!
Hier zal iedereen erg blij mee zijn.
Ik wens jou en mijnheer Hans ook hele gezellige dagen.
Hartelijke groeten.
Rita.
Dank je Rita! Wij zijn 1 dag thuis, waarschijnlijk met een lekkere stamppot en de andere dag zijn we met de familie van Hans.
Dank je wel weer voor die mooie recepten , wij zijn twee dagen met het diner niet thuis maar wellicht voor een andere keer .
Jullie ook een hele fijne vredige en gezellige kerst .
Hartelijke groeten,
Hetty
Ohja, de menu’s kunnen zeker op andere dagen gegeten worden. Veel gezelligheid gewenst ‘buiten de deur’.
Fantastisch, ben zo blij met deze recepten… dank je wel.
Hele Gezegende Kerstdagen wens ik ook jullie.
groetjes Coby
Dank je!